睡不好是因为吃不对！3个食疗小方助你一夜好眠！ / 开普饭

在一篇写失眠的文章下面,有位读者评论: 这种困扰,估计很多朋友都有.我的朋友圈大概有2000来人,多数是养生杂志的读者,早上我七点左右醒来,刷刷朋友圈,发现半夜还有很多人发动态,甚至有一些读者凌晨三四 ...

「一夕不卧,百日难复」. 岁数越大,越需要好的睡眠. 前几天熬夜,整个人都「糠」了的感觉.之后连续3天在11点之前入睡,才算是挽救了自己一条命.慢慢回到好的状态. 你会发现,好的睡眠是这样的: 1.早 ...

首先,需要说明的是:睡眠出问题,可能是因为某些身体疾病,也可能是因为药物.酒精等方面的影响,亦或是情绪出了问题. 建议先对照自查,有身体问题的朋友,一定要去医院就诊. 当然,在采取药物.针灸. ...

发布时间:2021-02-24 文:余周伟来源公众号:睡眠与科学(ID:sjnkyu) 一说起失眠,很多人第一个想到的就是服用安眠药. 我不是反对你吃安眠药,我担心的是,你只知道安眠药这一种方法. ...

"我不想开学啊啊啊~" 一个学生对着声控喷泉的喇叭喊道声音大到让喷泉跃起至少20米引来旁边游人的围观假期里的日子过得有多爽快开学的的时候就有多心痛而无法留住时间脚步的我 ...

疫情期间看到太多人因为失眠导致的恐慌和紧张,给生活和自身带来了很多痛苦. 结合临床病例我把关于睡眠的常见问题和解决方法,整理了五篇文章. 阅读完这些文章,你对睡眠会有一个深刻的认识,有技巧有方法教你驾 ...

文/大智睡不好?睡不醒?没活力?老走神? 本医仙望闻问切,大脑夜间过于活跃,导致白天嗨不动是很重要的原因,需要电一电让它冷静一下,从而让它涅槃重生. 来,戴上这个 Sleepman ,接收电磁脉冲治 ...

俗话讲"人生五件事,吃喝拉撒睡",任何一个人这辈子都离不开这五件事.而这五件事过得顺利,身体也自然健康.然而,现实是,不少人困扰其中.今年的第三届进博会上,像拜耳等参展公司也从饮食 ...

内分泌长期失调,皮肤不好,长很多痘痘,晚上也睡不好,月经也很少准时来,吃了一段时间的西药,但是没见有什么效果,打算吃中药试试看,内分泌失调皮肤长很多痘痘,晚上睡不好,月经失调,吃中药什么方子能调理好吗 ...

睡不好是因为吃不对！3个食疗小方助你一夜好眠！