睡不好，吃不香，排不畅……这些健康建议一定要收好！ / 开普饭

在很多人的固有印象中,似乎: 瘦=营养不良胖=营养过剩但事实上,并非面黄肌瘦.骨瘦如柴才叫营养不良,有时胖子更容易缺乏营养! 这究竟是为什么呢?究竟又该如何补充营养呢?今天就来说一说~ 胖子为何会 ...

对于很多人来说,主食和肉好像才是饮食结构中的两大"王牌",其他的都不重要,相信大家身边也有很多"挑食"的人,几乎从来不吃蔬菜.但你知道吗?有些食物,不是我们想不 ...

每逢佳节胖三斤然而今年就地过年防疫宅家"吃喝躺" 肚子上的肉肉,也比往年多囤了几圈如何恢复自己往日的"苗条" 摆脱"节日综合征" ...

9 种科学支持的减少炎症的方法原创2021-09-28 22:41·消化医生炎症有时是一种被误解的身体反应过程.并非所有的炎症都是不好的,炎症是身体对受伤的反应,它是一种必要的保护性反应,例如,身 ...

很多老年人饱受便秘之苦,主要表现为大便少,大便干结,排出比较费力,有些时候还会出现排便意犹未尽,便后肛门不舒服等现象,生活质量下降.事实上,除了一些疾病因素导致的便秘之外,便秘很多时候是因为不良生活习 ...

96岁的张阿姨不仅身体健康,平时还能画画.看书,说起长寿的秘诀,她认为要是一直都能做好3件事,就能最大程度地保养好身体.这3件事放在年轻的时候可能很容易,但越是年龄增加就越难,每个人都要提早重视起来. ...

每天都要吃的奶.水果,你一般都习惯在什么时候吃? 最近有一项权威研究指出:早上吃水果,晚上喝酸奶,你的营养补充.血管健康等方面,就能比别人更好! 欲知详细,赶紧跟着小薇学起来吧! 早水果晚酸奶,促代谢 ...

作者 :儒风君 <黄帝内经>里讲:"上古之人,其知道者,度百岁乃去." 古人养生有三宝,不花钱不费事,就能延年益寿. 世上最简单易得的长寿药,就这三件事: 吃得好,排得 ...

中老年人养生, 一定要进补阿胶.虫草. 鹿茸之类的名贵补品才行吗? 未必如此, 能做到吃得下.睡得香.排得畅, 或许就很不错了. 大家觉得呢? 其实, 要达到这3个目标, 说简单不简单,说难也不难. ...

晚上睡不好,可以多吃这个水果,泡在白酒中,睡得香,气色好 "青青子葉兮,翠欲滴:苍苍子壳兮,质如犀:泽泽子肉兮,脂若凝:醴醴子液兮,津生荑. "这是描写南国荔枝的诗句,夏初荔枝树结 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号你失眠过吗?躺在床上 ...

你失眠过吗?躺在床上辗转难眠.眠浅易醒.多梦.或者早醒? 很早睡下,却一直胡思乱想,久久不能入睡: 三四点突然醒来,之后怎么都睡不着: 夜间多梦,或被噩梦惊醒: 早上醒来,精神萎靡不振-- 偶尔失眠, ...

失眠.睡不好.入睡困难.容易醒...这恐怕是很多人都经历过或正在经历的困境. 根据失眠患病率数据统计,45.4%的中国人在过去1个月中,都经历过不同程度的失眠,其中有25%达到睡眠障碍的诊断标准. 小 ...

肾虚不管是肾阳虚还是肾阴虚,是可能会导致患者出现遗精的症状的,同时还会导致患者出现腰膝酸软.气喘.尿频.失眠.阳痿等问题,部分患者会出现身体乏力.怕冷.易出汗等,一般高发人群为劳累过度.情绪波动过大. ...

睡不好，吃不香，排不畅……这些健康建议一定要收好！