把丢失的睡眠找回来（三）睡不好是吃的太饱 / 开普饭

一旦得了胃病,要格外注意饮食,有些食物对胃有一定的养护作用,有些食物是伤胃的,对于那些不能吃或者要少吃的食物,咱们应当做到心里有数,那么有老胃病的人要少吃哪些水果呢? 第一种是含果酸丰富的水果:酸性的 ...

生活中遇见好吃的,自己喜欢吃的,总是喜欢多吃一点.吃着吃着就变的脘腹胀满.反酸口臭.不思饮食.那您是吃伤食了,"伤食"一词相信大家都听说,伤食在中医中叫食积症,是指暴饮暴食或者脾虚 ...

反流性食管炎可以引起剧烈咳嗽的,由于反流性食管炎的病因为胃内的容物或十二肠的容物倒流,然后经过食管反流到口腔以及咽部,这样对食管的长期反复刺激造成了炎症,导致黏膜破损.它长期刺激咽部,可造成慢性咽炎. ...

俗话说,老胃病,三分治,七分养.养胃从来都不是药物全都能够解决的,还需要大家注重食疗.一些肠胃不好的人饮食方面要特别注意,那么肠胃不好能喝牛奶吗? 很多人认为,牛奶可以养胃,因为牛奶中的蛋白质能中和胃 ...

刘小姐今年23岁,本是花一般的年龄却有着难言之隐,她表示自己也不知道从什么时候开始口臭的,但是好像从大学开始室友就提醒过她嘴巴的气味特别难闻,但是自己一直没有觉察到,也没有重视起来,不过后来他只要一参 ...

疫情期间看到太多人因为失眠导致的恐慌和紧张,给生活和自身带来了很多痛苦. 结合临床病例我把关于睡眠的常见问题和解决方法,整理了五篇文章. 阅读完这些文章,你对睡眠会有一个深刻的认识,有技巧有方法教你驾 ...

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日前,<国际权威医学期刊--<美国医学会杂志(JAMA)>网络开放子刊发表了一项涉及26个国家60个研究中心近13.7万名35~70岁成年人关于睡眠与肥胖的研究. 分析显示:晚睡以及 ...

首先,需要说明的是:睡眠出问题,可能是因为某些身体疾病,也可能是因为药物.酒精等方面的影响,亦或是情绪出了问题. 建议先对照自查,有身体问题的朋友,一定要去医院就诊. 当然,在采取药物.针灸. ...

发布时间:2021-02-24 文:余周伟来源公众号:睡眠与科学(ID:sjnkyu) 一说起失眠,很多人第一个想到的就是服用安眠药. 我不是反对你吃安眠药,我担心的是,你只知道安眠药这一种方法. ...

"我不想开学啊啊啊~" 一个学生对着声控喷泉的喇叭喊道声音大到让喷泉跃起至少20米引来旁边游人的围观假期里的日子过得有多爽快开学的的时候就有多心痛而无法留住时间脚步的我 ...

原创乐乐活法儿今天「一夕不卧,百日难复」. 岁数越大,越需要好的睡眠. 前几天熬夜,整个人都「糠」了的感觉.之后连续3天在11点之前入睡,才算是挽救了自己一条命.慢慢回到好的状态. 你会发现,好 ...

把丢失的睡眠找回来（三） 睡不好是吃的太饱