把丢失的睡眠找回来（二）如何做个睡美人 / 开普饭

始于校服止于终老关注2021-04-02 07:48大图模式大图模式[睡眠麻痹]感觉:晚上人醒来不能动.除此之外,还有可怕的幻觉,总感觉房间里还有别人.在古代,这个现象经常与恶魔有关. 原因?通常, ...

六月可飞雪,江河复西流庚子年新冠疫情全民隔离小优的梦竟多了起来梦中常有梦想来奇特便随意记录要记录一个梦却不是那么简单弗洛伊德和荣格曾因擅于挖掘梦境的意义而名声大噪就算在如今大脑检测 ...

疫情期间看到太多人因为失眠导致的恐慌和紧张,给生活和自身带来了很多痛苦. 结合临床病例我把关于睡眠的常见问题和解决方法,整理了五篇文章. 阅读完这些文章,你对睡眠会有一个深刻的认识,有技巧有方法教你驾 ...

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导读:对于妈妈来说,最害怕的应该就是遇到一个睡渣宝宝了,平时睡觉的时间短,睡着的时候还总是各种的不安分.还没长大的小宝宝,睡眠几乎占据了他们生活中的一半时间. 所以,妈妈们除了喝奶以外,最担心的就是宝 ...

Day5,卧室的功能与分区一.睡眠区. 二.所有其他:指储存功能. 比如:床头柜.斗柜.衣柜.工作区.化妆台这几个区域. 无论是工作区还是化妆台,一定要强调,卧室是用来休息的,一切影响睡眠的设计都尽 ...

调查数据显示,超过3亿中国人遭受失眠困扰,成年人失眠发生率更高达38.2%.84%的"90后"表示睡不好,是所有受访群体中睡得最糟的.睡眠时间最短的只有4个小时. 人的一生中,睡眠 ...

梁冬言:上次和美国约翰.霍普金斯大学生物物理学王维工教授讲到了失眠的问题, 中医对失眠的原因是称为失神或者晚上魂未归肝!一言而蔽之,就是大脑氧气不够了就会失眠. 01 - 睡眠丢失的原因两千多年前的 ...

把丢失的睡眠找回来（二） 如何做个睡美人