午睡睡错，会增加疾病风险，我们应该如何正确午睡？ / 开普饭

来源:生物谷 2021-04-01 20:36 2021年4月1日讯 /生物谷BIOON/ --代谢综合征(MetS)是指人体的蛋白质.脂肪.碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态,是一组复杂的代谢 ...

中国科学院上海营养与健康研究所研究团队发表在<美国临床营养学杂志>上的研究发现,用花生替代精制谷物能够显著改善代谢综合征的风险. 花生富含不饱和脂肪酸.植物蛋白.膳食纤维.多酚及其他生物活 ...

本文作者:彭信怡审稿专家:田颖首都医科大学附属北京朝阳医院心脏中心副主任医师本文首发:哈特瑞姆心脏科普(CY-heartrhythm) 通过这些最新研究,了解下那些可能伤身和比较推荐的睡眠模式吧 ...

我们知道,饮食是影响肠道环境的一个重要因素,睡眠也是影响我们肠道环境的因素之一.睡眠质量和数量也会改变生活在肠道环境中的细菌.好的睡眠等于好的肠道环境,好的肠道环境等于好的肠道细菌:坏的睡眠则等于坏的 ...

3天前前天欧洲杯赛场,丹麦足球队队员埃里克森在比赛过程中突然意识丧失,场上立即展开了紧张.有序且专业的心肺复苏与电除颤,把这位球员从死神手里夺了回来.两天来国内很多媒体对此进行了报道.关于猝死与心 ...

▼ 由西班牙研究团队领导的一项引人注目的新研究表明,中年时期的心血管疾病与老年时期的神经退化和认知能力下降有关.研究发现,50多岁的受试者患有轻度高血压,在与阿尔茨海默氏症和痴呆症相关的领域显示出大脑 ...

流动的血液对于血管壁的压力值如果呈现一种持续性增高状态时,就会对血管壁造成慢性损伤,很容易导致各种心脑血管类疾病的出现!这种现象,被称为高血压.高血压在日常生活当中非常的多见,一般发生于中老年人群当中 ...

韩国崇信女子大学研究人员发表在美国的<睡眠>期刊上的一项研究表明,睡前玩手机影响心理健康,因玩手机推迟睡眠时间的人更易患上抑郁和焦虑症以及失眠. 研究人员指出,睡前看朋友圈或者网上看视频等 ...

撰文|王聪编辑|nagashi 排版|水成文雄性激素,是指由性腺合成的一类内分泌激素,是维持正常性欲及生殖功能的激素,其中,由睾丸和肾上腺分泌的睾丸素(testosterone,也叫睾酮)是最重要 ...

<健识药师谈>栏目第333期质子泵抑制剂(Proton Pump Inhibitor,PPI)是一类抑制胃酸分泌的药物,PPI是治疗消化性溃疡和胃食管反流的首选用药. 通常治疗十二指肠溃 ...

在我们的口腔中生活着超过700种不同的细菌物种以及其它类型的微生物,包括古细菌.真菌和病毒,统称为口腔菌群.口腔微生物在人体健康中也扮演着非常重要的角色,包括免疫应答.致癌物代谢和营养物质消化等等.有 ...

睡午觉可以说是中国人的一项传统艺能,从幼儿园开始,小朋友们中午就被强制午休;公司白领更是要在中午小憩,借此保证下午的工作效率. 同样,午睡在世界其他地方也很流行,保持健康的午睡习惯被认为是一个人健康的 ...

夏日炎炎,我们非常容易出现犯困的情况. 因此很多人会在中午的时候去午睡来改善自己的精神状态.不过睡不对的话,也可能会增加死亡的几率. 有研究表明,相比那些平时不午睡的人,午睡超过一个小时的人,死亡风险 ...

3月2日,据外媒报道,美国神经病学学会的一项新研究表明,如果老年人白天昏昏欲睡,可能会有患糖尿病.癌症和高血压等新疾病的危险. 这种被称为嗜睡的情况被定义为即使在睡了七个小时或更多小时后,白天也会过度 ...

来源:生物谷 2021-06-08 20:46 昼夜节律,即人们常说的生物钟,已得到科学家的广泛研究.昼夜节律赋予了人类行为和生理学的时间模式,使身体内在与外在环境的预期变化保持一致.可见,生物钟对人 ...

午睡睡错，会增加疾病风险，我们应该如何正确午睡？