『女性健康』不是所有运动都适合女性 / 开普饭

谁不想让腹部更平坦,尤其是在夏天来临时,但是腹部扁平对许多人,尤其是女性来说是一个挑战.你需要正确的运动和饮食,健康的睡眠习惯,压力管理和良好的姿势,以使腹肌看起来紧致紧绷.所有这些因素都会影响你的腹 ...

所谓的"老来红"即是妇女绝经后,又出现阴道流血现象,很多人认为是癌症的表现.其实引起"老来红"的原因很多,主要有如下三种: 生殖系统恶性肿瘤.阴道出血量或多或少 ...

据一项名为"爱荷华妇女健康研究"的项目进行的15年跟踪研究称,频繁进行剧烈的身体活动可能会增加更年期后妇女患卵巢癌的危险. 这份研究报告指出,成年初期的体重指数(BMI)偏高会增加 ...

如果失眠正困扰你,那么运动或许可以救救你,尤其是在早上运动.事实上,每天1小时的伸展运动及步行皆可帮你缓解许多睡眠问题. 美国西雅图Fred Hutchinson癌症研究中心Shelley S.Two ...

有很多人觉得,尿失禁在老人身上才会出现,其实,从20世纪90年代中期起,尿失禁就已成为世界五大疾病之一.它既是妇女的多发病,又是常见病,根据调查显示,北京.上海.广州.武汉等城市女性的尿失禁发生率高于 ...

女人过了40岁,疼痛是常有的事,尤其是在写字间里的白领丽人们,常年重复着同一种工作.专家认为,这是由于重复做同一工作而累积的伤害到了一定年龄表现出来的结果.所以,女人稍微上了一点年纪,就会有许多疼痛缠 ...

女性人到中年,体态变了.肌肉少了.骨骼轻了.脂肪多了--其中腿力减退是最为关键的:许多人只要不让腿累怎么都行,出门打车.上楼乘电梯.不管到什么地方就想先坐下-- 其实,腿力在我们的生活.工作行为中在慢 ...

女性卵巢功能日渐衰退,雌激素分泌减少是导致更年期的主要原因.正像有人把女性比作花瓣,雌激素是甘甜的露水那样,女性的一生都离不开它.尽管女性绝经本身不是病,但却可能因雌激素水平下降,带来许多疾病.现代医 ...

根据心理学家佛洛伊德的研究,畅所欲言.写杂记.游玩.休闲娱乐,都是调整情绪.纾解怒气的健康方法. 美国情绪管理专家帕德斯等人推荐发泄气,维持健康的七个步骤则是: 一.认清怒意. 二.找出生气的对象. ...

女性45岁后进入更年期,50岁后进入绝经期,由于体内雌激素减少,会出现一系统症状,如: 一.心血管疾病:绝经后动脉粥样硬化及心肌梗塞明显增加,妇女40岁前心梗极少,而65岁时发病为高峰. 二.血脂升高 ...

『女性健康』不是所有运动都适合女性