『女性健康』中年女性不要回避尿失禁 / 开普饭

现在总是听说各种癌,如胃癌.肺癌.宫颈癌--但你有没有听过一种癌叫"社交癌"? 有这么一群女性朋友:她们在大笑.咳嗽.运动时,尿液就会不由自主地流出,造成湿身的尴尬......原来 ...

不胖不瘦:适当减肥可行,盲目节食有害.体重指数应控制在20-25,即体重数(kg)÷身高数平方(m2). 有果有蔬:果蔬不仅富含纤维素.维生素,更重要的是植物雌激素,它可维护女性青春不老. 宁淡勿咸: ...

人到中年,许多人会"发福",尤其是不少女性,进入中老年后身体便自然发胖,因而人们大多对此习以为常.但若在较短的时间内体重增加较快,体态尤其是腹部发生改变,则应警惕某些妇科肿瘤. 常 ...

武器一:进补目标:养血调查显示,30%以上的女性有程度不同的贫血,所以"妇女要以养血为本",对于患有月经不调,经量过多的女性,需及早治疗.女性进补可选用人参.当归.川芎.黄芪等单 ...

对于步入更年期的妇女来讲,充分合理的睡眠十分重要.下面六点要注意: 一忌临睡前进食. 临睡前吃东西,胃肠.肝.脾等器官就要继续忙碌,不仅影响它们休息,也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋,人在入睡后 ...

女性从36岁之后,骨骼中的钙质开始逐渐丢失.绝经前妇女骨骼中的钙质每年以1%的速度递减.绝经后,尤其是绝经后前5年,骨骼中的钙质丢失达到10%左右.骨骼中钙质丢失的直接后果是骨质疏松,骨组织萎缩. 牙 ...

骨质疏松症是妇女进入中老年后常见的一种病症,其防治的关键是保持有足够的钙的摄入.这是一个从妇女进入更年期前一直延伸到老年期的长期过程.为此,每个妇女都应掌握补钙的原则. (1)早补.妇女体内的钙质从4 ...

所谓"月子",是指胎儿.胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期,一般需要6-8周.医学上将这段时间称为产褥期,民间俗称坐月子. 产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养,母体各 ...

多在写字楼中工作,环境优雅,舒适,远离风吹日晒,但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源.以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手. 1.电脑:电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手.但电脑 ...

坐办公室的女性不知有没有这样的感觉,不管你是在写字.做家务,还是驾车,背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击,所以你必须防患于未然,及早预防. ■观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健 ...

『女性健康』中年女性不要回避尿失禁