太极内练之层层破关
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赵堡太极拳丹功诀诠释(下)
精气神为人体三宝,气是人体内运行的动力,如果没有气的吐纳功能,精滞血凝神散,气能推动血的运行和心肺的脉动起搏及肠胃的蠕动,气是生机的根,离开气的存在,一切将停止,外气起搏心肺,内气推动经脉运行,一切之 ...
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读郑子之太极拳自修三病篇,颇有所感.欲习国术,首先得有个虔诚敦恳的心思,如若轻佻浮皮,言行无状,不说日后成就,入门亦难也.吾深知传统之贵,在于虔诚君子,如孔子言,出而孝,入而悌,则有学焉.凡有爱斯道者 ...
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山花深处觅春踪---内练之层层破关
细读此文,获益匪浅.内家拳内练玄妙均在此中,推荐太极爱好者,细细品读,必有收获! 读郑子之太极拳自修三病篇,颇有所感.欲习国术,首先得有个虔诚敦恳的心思,如若轻佻浮皮,言行无状,不说日后成就,入门亦难 ...
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太极秘诀!这个动作一天只练十五分钟,太极内劲自会产生
在此我要感谢太极名师王培生的"预备式".从练拳那天开始我就练预备式,对预备式倍感亲切,并且受益多多. 预备式 两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方.心 ...
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这个动作一天只练十五分钟,太极内劲自会产生
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日练一刻钟,太极内劲自会生
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预备式属太极拳之桩功——无极桩,日练一刻钟,太极内劲生
-----贵在坚持! 两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方.心平气和,全身放松,意想周身皮肉分离,骨肉分离,全身关节都松开,其放松顺序是:先由上肢的两手食指梢节起,想象关节之 ...
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这个桩如日练一刻钟,日久太极内劲自会生!
太极内劲如何产生呢?每天练一刻钟日久太极内劲自然会产生:立(预备式也称无极桩),两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方. 心平气和,全身放松,意想周身皮肉分离,骨肉分离,全身关节都松开,其放松顺序 ...