按摩这四处，让你阴阳平衡气血通畅+热水泡脚注意事项
按摩这四处，让你阴阳平衡气血通畅+热水泡脚注意事项
其中，足阳明胃经及足少阳胆经是专管消化功能的，足太阴脾经和足厥阴肝经则是管消化分类吸收的，足少阴肾经和足太阳膀胱经是专管排毒的。
这些经络都在足这里汇集，所以足部是我们调阴阳一大部位。我们可以对足底进行敲打、按摩、艾灸或者热水足浴。
足浴水温在45度左右，时间约20分钟，以泡至微微出汗为宜，此法能促进血液循环、滋阴助阳、排毒养颜。
艾灸足底的涌泉穴，尤其是晚上，能补益肾精，帮助入眠。
热水泡脚注意事项：
春季、夏季、秋季、冬季泡脚的温度要求不相同，详见视频（点击）。
民谣云：“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。”道出了泡脚的好处。
春天泡脚可以“生阳固脱”，既能生发阳气，又能避免过度外散；
夏天天气炎热，人容易过度开泄，湿邪都会外散，用温水洗脚的话，就能够去除湿气，把暑湿都代谢掉；
秋天泡脚可以润肺，对人体会有一个滋润的作用；
冬天泡脚叫“丹田温灼”，冬天用热水泡脚能够使我们的下丹田产生温煦的感觉。此外，晚上泡脚也能促进睡眠！
泡脚是需要讲究技巧的，除了人在吃得过饱时，不宜马上泡脚外，还要根据人体的体质和季节的不同，泡脚水温和泡脚时间有所区别。
有一个感觉标准，就是如果不是用于发汗治疗感冒的泡脚，泡脚时，只要泡到身上感觉微微出汗即可，千万不能泡得浑身大汗。因为中医认为“汗为心之液”，出汗太多不利于健康。心脏病、心功能不全者、低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。糖尿病老年患者更要留意水温，因为这类患者末梢神经常不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发严重的后果。泡脚的水以40左右为宜。
冬天泡脚的时间可以长一些，夏天可以稍短一些，但对于泡脚时间的掌握，也有一个比较普遍的标准，冬天泡脚时间在30分钟比较合适，泡脚水温最好保持在40度，小孩子泡脚的水温可以低5度，35度左右就行。夏天泡脚时间在5到15分钟比较合适，因为天气热，泡了以后稍出汗，热量散发之后，人体内反而感觉舒爽凉快，这就是夏天泡脚，暑湿可脱的表现，夏天水温不宜太高，在35度左右最合适。
值得提醒的是，不管什么时候，泡脚出汗之后，不要马上吹凉风，尤其是在治疗感冒进行泡脚发汗后，更不能吹冷风，这个时候吹冷风，会使舒张的毛孔闭合，使正在进行的排寒排热或是排毒过程，突然中断，人体会产生应激反应，对人体极为不利。出汗后，最好等汗慢慢干了以后，体温慢慢下降之后，再见风，就没事了。
老人最好晚上9点泡脚，此时肾经气血比较衰弱，泡脚有利于温补肾阳。这个时间点泡脚也能避免在过饱、过饥或进食状态下进行。
二、腋：提高免疫力，调节阴阳平衡
腋窝是手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经循行之处，此三条阴经可调理心脏和肺脏的阴阳。
现代医学的解剖学认为，腋窝分布有大量且重要的神经、血管和淋巴结，如果经常按摩腋窝，能促进体液循环。
除此之外，若借他人之手触腋致笑，能带动身体其他器官也得到很好的运动，效果甚好。
按摩方法：
长期摩腹能够促进血液循环，有利于肠蠕动，对便秘和消化不良有很好的治疗效果。推荐：小方法解决健康大问题，防病治病效果神奇（揉腹）
也可以对神阙（肚脐）进行艾灸，可以悬灸、隔姜灸，效果都不错。常灸神阙，百病自灭！详见：补阳气最省钱的方法是什么？艾灸神阙，万病自灭！
两人相互进行，对背部进行推背按摩，拍打。或者自己用拍子拍打。