血脂高的食物挑选和纠正

常喝奶茶，反式脂肪酸高

每天散步、多运动，少躺着。

少吃坚果、盐、糖，炸薯条，土豆吃太多、精制大米，糯米食物。特别是冷的

1、猪肝，胆固醇高

2、甜品，血清甘油三酯高

3、油炸食物

4、肥肉，脂肪高

血脂又称脂质，是血液中所含脂类物质的总称，主要包括胆固醇、甘油三酯、磷脂以及游离脂肪酸等，其中胆固醇和甘油三酯是主要成分，也是降血脂的主要降低目标。

部分血脂异常者需要进行调脂治疗，常用药物有他汀类、贝特类、烟酸类、胆固醇吸收抑制剂及中药类药物。

另外，女性尽量避免口服避孕药物，防止引起脂代谢紊乱及形成血栓。