不一样的训练方法，一样的酸爽肱二头肌！！ / 开普饭

手臂比腿还粗,你觉得这是赞美吗? 在文章最后的评论区告诉我们只要你是练过的,都离不开镜子,看见自己肌肉充血的膨胀,就是今天有效训练的见证,特爽!每一次肌肉充血,泵感十足,离不开地狱般的锤炼. 还有是 ...

包含钻石俯卧撑.引体向上这些入门的徒手训练还加入了双力臂这种高阶徒手训练只为打造完美麒麟臂训练从双力臂开始这个动作可以看做是引体和臂屈伸的结合二头和三头肌都能刺激到如果你能徒手完成8次以 ...

即使生活给了我一地鸡毛我也要把它扎成漂亮的鸡毛掸子这是一个超级接地气的公号文|李清浅我家屋顶的墙皮掉了一块. 说起来还有点惊心动魄. 那天我正在家里陪小绵玩儿,婆婆在另一个房间休息,这时我突然 ...

大家好,感谢阅读我分享的文章,这次我要和大家说的是:『无论拌啥凉菜,记住这个配方,麻辣鲜香,酸爽开胃,拌菜拌肉都香!』 4月已经过半,气温也越来越高了,南方的中午已经有了夏天的感觉,大家的胃口也挑剔, ...

--用料-- 鲜虾8-10只.草菇6-8个.香茅3条.小辣椒3-4条.南姜80g.小番茄6个.小洋葱3粒.柠檬叶7片.青柠1个.冬荫功辣酱2tbsp.鱼露1tbsp.椰浆60ml.清水或清鸡汤5杯.芫 ...

我是一个教书匠,教书本领强~ 每天分享1个学习.教育.生活的干货这是灰灰龙的第95篇原创文章 ↑↑点击上方蓝字关注我哈~ 00 9月1日开始上幼儿园,到今天刚好一周的时间. 这一周的时间,如同过山车 ...

5月中旬,爱情有盼头,事业有出息,光耀门楣,心情天天酸爽的生肖猴. 这些人心态乐观,性格坚定,而且非常顽强,可以说是打不倒的小强,在生活里,他们跟谁都能够聊得来,八面玲珑,能说会道,而且并不是只会耍小 ...

酸菜鱼属于四川菜,以其特有的调味和独特的烹饪技法二著称. 酸菜鱼虽为四川菜,但是在民间流传甚广, 大大小小餐馆.家家户户都能做. 笋笋这几天翻了翻冰箱发现还剩一包酸菜鱼料包哦, 正好家里有自己做的酸菜 ...

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不一样的训练方法，一样的酸爽肱二头肌！！