自由泳换气要领
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不要停,你需要强有力的打腿
自由泳腿的作用简单讲是维持游泳者身体平衡并提供一定和推进力,是自由泳泳姿十分重要的一部份,可以说占据了一半的自由泳泳姿,因为腿占了人身体一半或不止一半的比例. 有力的打腿不仅仅只要柔韧性 有力的打腿一 ...
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自由泳换气技术千万种,死记这7点!
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自由泳换气的4大关键技术,你都掌握了吗?
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换气只会一边?5个技巧掌握自由泳换气技巧
很有朋友在开始学习自由泳时,一直都难以掌握换气技巧,有的人一转体换气就喝水.换气的问题容易影响到划水的其他方面.比如,错误的换气可能造成剪刀腿,不好的身体位置,过度交叉以及畸形的划水. 下面是几个关于 ...
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自由泳换气:只做「咬肩动作」可不行,换个思路学习新方法
一个自由泳换气,难倒了多少英雄好汉,基本每一个学过或者正在学自由泳的业余爱好者都被换气绊过脚. 蝶泳.蛙泳依靠身体的起伏来辅助完成换气动作,仰泳脸在水面上,不需要任何动作就可以换气,唯独自由泳需要单独 ...
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自由泳换气,这个方法很棒!
健健游泳 306篇原创内容 公众号 自由泳的呼吸一直是很多初学者觉得很难的一个动作,因为自由泳的呼吸需要转动,那我们平时经常口述为"转头呼吸",其实严格的来说,自由泳的呼吸都不是转 ...
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自由泳换气练习,不要在说会游泳不会换气了!
呼吸是自由泳技术教学的一个难点,因此,一开始就宜要求初学者身体纵轴随着两臂划水自然转动时,头同时侧转呼吸,并应多加练习,以熟悉换气的技巧. 另手脚已可配合游动时,应注意换气时避免头向上抬,以免造成下肢 ...