老中医告诉你，枸杞的几个绝佳搭档，没事换着喝，养生效果翻倍

枸杞的养生功效，很多人都不会陌生。它既是一种药材，也是一种食物，我们在很多场合都会看到它的存在，甚至是火锅底料里都能看到它的身影。曾几何时，一句“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”爆发了它的养生热潮。若是枸杞茶里能够再添一味好搭档，那养生效果也会加倍，就看你会不会配了。

这里简单罗列了几个枸杞的绝佳搭档，没事换着喝喝，效果喜人

枸杞搭红枣。红枣是最常见不过的食材了，因为它养颜补气的作用深受广大女性朋友们的欢迎。而红枣本身还能祛寒，健胃益脾，一方面红枣可以抵消枸杞的寒性，另一方面可以加大补气益血，美白养荣的效果，同时对于生活中经常抽烟的人来说，枸杞泡红枣能够润肺缓咳，减少肺部不适。

枸杞泡菊花。我国自古就有菊花泡茶饮用的历史，《本草纲目》中更是说它有散风热，平肝明目的用处，对于肝火旺盛的朋友，菊花泡枸杞可以清热解毒，消火养肝，需要注意的是，有人觉得枸杞菊花还是清淡了，会加上冰糖改善口味，其实冰糖会影响菊花枸杞茶的清热作用，不如不加。当然这一味泡法是针对肝火旺盛的人，枸杞和菊花本就附带寒性，如果本就是胃寒，脾弱的人就不推荐了。

枸杞加黄芪。黄芪是众所周知的补气高手，用来喝茶可以改善气虚引起的各类病症，可以用来清热止咳，调节血压，是结结实实的平民补品。黄芪和枸杞搭配，可以对肾脏可以进行利尿解毒，对肺部有着提气固本的作用，在冬天饮用还可以预防感冒，提升抵抗力。对于肤色偏暗的人群还可以美白，使脸色红润的作用。当然，也不能撇开药性谈效果，黄芪一般用于助火补气，虽然有枸杞相抵，但常常上火体质的朋友都是不宜过多饮用。

枸杞配红豆。红豆具有很好的排湿通肠的作用，和枸杞一起更有驱寒祛湿，排毒提气的效果，适量搭配食用，因为两者还能养胃助食，还可以有减肥瘦身的能力。同时也提醒广大枸杞爱好者，直接的泡枸杞其实是很难把它内部的物质溶进水中，建议在泡到最好不要忘记食用，另外茶水最好在新鲜的时候饮用完毕，不必再饮用隔夜茶，口感倒是其次，时间过长，会流失营养确是要留心的。

养生是全方位的，可不能单靠一杯茶就可以搞定。平日里那些对身体不好的不良习惯也要尽早改掉，比如抽烟喝酒、熬夜、饮食不规律、久坐不动、长时间低头看电子产品等等。别以为自己还年轻就可以不管不顾，任意挥霍，这些不良习惯可能短时间内并不能看出对身体有什么明显的影响，等上了年纪，它们会转变成各种病症困扰你的晚年生活，可别不当回事。越早纠正，越早开始养生越好。