失眠的人，如何自己调理？试试一个“标本兼治”的方子 / 开普饭

经常有人问,吃饭过后,总是腹胀怎么办?尤其是晚饭过后,肚子胀得如同孕妇. 其实,这是脾胃虚弱,不能运化所致,晚上阴气重,自身脾胃阳气不足,更容易腹胀.怎么办?用香砂六君丸,补足正气,自然会缓解.

失眠的人喝酒"它",坚持一个月,晚上睡得香,一睡天亮.说到失眠和多梦,虽然不是一种严重的疾病,但夜间的睡眠质量对人们的精神状态有很大的影响,如果睡眠不足或睡眠质量很浅,那么第二天整 ...

脾虚.气虚.湿气重的人该怎么调理? 看着问题很多,其实这几个是相互交结在一起的,可能是由一个问题出现另外的问题,也可能三个同时发生. 我们一个一个地来看看. 先说下脾虚. 脾胃是后天之本.除了氧气是靠 ...

失眠的人大多有3种表现,教你按摩一个穴位,让你一觉到天亮小敏是一位小学老师,今年刚刚25岁,年轻的小敏长相也很甜美,受到了学校老师和同学的喜欢,但是近段时间小敏的状态不太好,不仅讲起课来有气无力 ...

这个时代失眠的人真的好多. 小叔每次发失眠的文章围观的人一大堆,甩出其他文章好几条街. 四川的一位大姐,向小叔哭诉,她是资深失眠患者,生不如死,每天都失眠,逼不得已的时候会用安眠药来解决. ...

泡脚加料,一盆一方.今天给大家推荐一个非常简单.便宜的泡脚方:姜.我们都知道冬吃萝卜夏吃姜,其实夏天用姜泡脚,作用也非常多,诚荐给湿气重.宫寒.失眠的朋友,坚持下来,一定会收获意想不到的效果. ...

失眠的人,如何睡个好觉?试试喝一碗这个"深睡粥". 从历史进化的高度来看,我们现代人可以说是一个痛并快乐着的矛盾体.一方面,我们享受着前所未有的物质文明,安居乐业,尽情地追求心目中 ...

饮食调理饮食与睡眠质量也有着重要的关系,如果您晚餐吃的过多,睡眠质量也会下降.而体内色氨酸缺乏,会引起较为严重的失眠.调整自己的饮食结构,多吃一些富含色氨酸的食物.色氨酸在人体内代谢后会生成5-羟色 ...

失眠的人，如何自己调理？试试一个“标本兼治”的方子