关于太极拳的：手领身和身领手 / 开普饭

万玉纲体悟图 1 上边图1所示的这款运动器材叫"健骑机",居民小区里随处可见.健身者坐在座椅上,双手紧握手柄,双脚踩在踏板上,双手向水平方向拉,脚向下蹬,引动身形反复起落. 通过 ...

<孟子>有言:"虽有智慧,不如乘势:虽有镃基,不如待时."所谓"因时乘势"即成为兵家用武之关键考量,也是个人事业上知进退的法则. <孙子> ...

我称杨式太极拳,和别人称扬氏太极拳,其实没有矛盾,只是各人叫法而己.前面介绍这套拳架的来历.因知道啥叫拳架:拳架是指拳和器械等总和.85式拳定型时为大架,实际初学为中架.那么就要知道一拳三法,知道这 ...

"身不动,手不动,以身领手"是陈正雷大师根据前辈和自己练拳经验总结出来练好陈氏太极拳的最佳方法. 01 改变以手练拳为腰练拳腰是身体上下转动之枢纽,对全身动作变化,调整重心稳定, ...

作者: 张晋僖 "身不动,手不动,以身领手",是我恩师陈正雷大师根据前辈和自己练拳经验总结出来练好陈氏太极拳的最佳方法.多年来,我以此要领为座右铭,默识揣摩,乾乾研练,由开始时用手 ...

王宗岳<太极拳论>开篇就说:"太极者,无极而生.动静之机,阴阳之母也".另有拳谚云:"太极拳者,一阴一阳之谓道. "所以,太极拳势的每一着法,都是阴 ...

洪式太极(hongshitaiji) 洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy61 ...

马步站稳,两掌相对前平举,再作两掌向前下方摆按,腰随之下俯,两腿逐渐伸直,两手基本贴近地面,脊柱放松伸长,腰尽下塌,两眼向后看,自然呼吸 ,然后上身抬起,身体向左转60°,右膝内转,左膝外展,蹲成半马 ...

我是从2008年开始做推拿理疗行业,那时一直用的传统手法和龙氏,这么多年逐渐发现自己身体越来越差(出力太多太大).就在前几年认识了王肇敏大哥和王院大哥让我懂了轻手法和柔性正骨(林氏和毛氏),通过我不断 ...

懒人护肤最在意什么? 追求的当然是简单不复杂的护肤,那如果有综合性很强的护肤品也就离懒人护肤不远了. 我们护肤不只要针对面部保养,手部护肤也不能够放过,脸要嫩手也要嫩. 那作为既能擦脸也能擦手的这种& ...

练过武术的,都知道要想练出真正的功夫,就必须讲究"手.眼.身.法.步". 这"五法"的练习是个慢功夫,不可能一蹴而就,换句话说,就是需要一项一项的慢慢练习,一步 ...

杨公澄甫转身撇身拳势(晚年拳照) 1.杨澄甫: 如上式乙自后面用右手打来,甲速向右转趾过来,右拳自上落下恰好压在乙下膊上,甲随伸左手就是一掌. 设又有敌人自身后用拳击来,我即将身由右往后翻转,左脚坐实 ...

关于太极拳的：手领身和身领手