松则沉，沉则轻，轻则灵，灵则动，动则变，变则化，化则发。 / 开普饭

2020-03-31 10:46·太极拳玄机武术爱好者常以能否实战来质疑太极拳的技击性能,本来是不知者不怪罪,却带偏了许多习拳者. 所谓实战,是指拳击格斗类以刚硬搏杀为典型技能的擂台比赛.人们希望看 ...

太极拳的用手与应手太极不用手,用手非太极.这句拳谚说出了一个检验太极拳对错的标准.可是这句拳谚又留下了太多的疑惑,不用手用啥?不用手是不需要手吗?或者说手不重要吗?手在技击中起什么作用呢?手该怎么做 ...

习练太极拳,许多太极拳书籍和太极拳师在传授太极拳时都要求学员做到放松,步法动作轻灵,连贯一气无滞点.这些要求如何到呢? 在太极拳的习练方法中提到:主要容易出现的问题,是以立身不正,横气填胸,挑肩架肘等 ...

习练太极拳,许多太极拳书籍和太极拳师在传授太极拳时都要求学员做到放松,步法动作轻灵,连贯一气无滞点.这些要求如何到呢?黄老师在谈太极拳的习练方法中提到:第二阶段主要容易出现的问题,是以立身不正,横气填 ...

https://m.toutiao.com/is/eYJAtNW/ 1.肩肘用功-- 心意放在肱三头肌长头肌筋与肩胛骨外侧盂下结节的连接处.这里要用意把它往后往外挑出来,而后在抻肘压肩. 用功时久,腋 ...

虚灵是太极拳十要里第一要,看所有大师的拳架,不管他多有名,能得虚灵的极少,练拳只依法不依人. 人人都知道气沉丹田,气沉脚下,若只如此就阴阳失衡了,沉的同时还要有提. 用尾闾提,用胯催动手脚,带动身体, ...

田兆麟大师作者简介:孙以昭,1938年生,安徽寿县人,安徽大学中文系教授.1961年毕业于复旦大学历史系.进行跨学科大文化研究,业余潜心研习杨式太极拳,得田兆麟大师真传,对于太极秘传八段锦.老架.中 ...

十步法很少有站立的动作,因为站立状态下对椎间盘形成重力,不适合康复.十步法的动作主要以爬.跪.躺.卧.侧.等方式进行的. 患者选择锻炼十步法来康复治疗,有的患者康复效果很快,有的慢一些.有患者问,怎样 ...

劲,简言之即松沉.下按之劲,全身处处"放下",安心舒体.只有能沉,才能提,才能聚.沉劲是内劲的主要表现与基础功力,这种内劲不是从腿向下,而是在心意引领下从腰脊.裆胯和丹田经过腿到脚 ...

沉是太极拳的本质松是方法,沉是目的.至于气和腰档劲.圈.圆.球等等,都是在沉的基础上的附加品. 人生除了脑袋以外,所以肢体和部位都应练出沉劲来. 简单的说,就是手臂沉,并作用到肩,肩往后撑,从而完成 ...

▲ 关注广东诗人 ,寻找惬意诗生活! 童启松,字梦闲,笔名:樵夫,童赢.在中华诗词研究院网(毕业季.清明遇见诗.获歌诗大赛优秀奖).中国作家网.中国诗歌网.香港诗刊等发表诗歌作品.有词 ...

松则沉，沉则轻，轻则灵，灵则动，动则变，变则化，化则发。