道家信游功-吕洞宾逍遥步(旬日见验) / 开普饭

该功的每一动作都与呼吸.意念.眼神相结合,具有松静自然.圆活均匀.上下结合. 内外相随,连贯一气等特点,而其最大的特点是定步而练. 它以腰腹(两肾.命门和腹部丹田)为核心,锻炼全身的一种功夫.它是以左 ...

鸡桩的特点: (1)护裆,裆部为人身之弱点,不堪攻击,鸡腿之行走始终夹裆,时时提膝护裆,不存在有露裆之危险,有护裆提膝之功. (2)鸡步自然,故拳经有"根节打人如走路&quo ...

王雨老师:站桩的注意要点有哪些? 王雨:陈氏太极拳第十三代传人,师承太极名家张东武.中国武术协会会员,中国武术六段,国家一级拳师,中国武术考评员. 下面我给大家讲解一些站桩的注意事项.这个桩功是功,咱 ...

针灸匠张宝旬现代人工作压力大,经常加班加点,应酬不断,很容易疲惫不堪,但是如果你在充分休息后,依然常常感到疲劳的话,这往往是身体在给我们敲警钟. 肝主筋,与我们的疲乏有密切的关系.<黄帝内经& ...

陈毓照老师,又名陈天乐,是当代丹道大江西派著名传人.早年因病从学于蔡潜谷.何洗清.杨践形.唐宗尧.虚云法师等三教真师明宿,其中蔡潜谷系清末体真山人汪东亭真传弟子,属内丹西派.陈老师勤奋修持丹道六十余 ...

肩关节周围炎在我们生活中很常见,不仅是老年人,不少年轻人也纷纷中了招. 早期以疼痛为主,日轻夜重:晚期则以功能障碍为主,外展.外旋及后伸等动作受限最明显. 中医学中,肩周炎被称为「漏肩风」.「肩凝」等 ...

龙游功,顾名思义,是练功动作有如龙的游动.其功法特点在于练功时躯体扭动形如蛟龙出水蜷曲层出.它的历史源出于道家,千古秘传,功法独特,功效显著. 一.功法特点: 1.龙游功取龙的神态及动作,作功时,脊柱 ...

喜欢这只舞蹈的不要错哦!#专业名师教跳舞学跳广场舞上快手# 搜索#快手广场舞课堂,学习最新最热广场舞! 3月22日晚上8:00受官方邀请登上快手广场舞课堂直播教学<醒不来的梦>,欢迎来学习 ...

June4,2021.<七言诗>读苏轼游庐山诗有感步韵. 庐山瀑布水连天,壮观要数三叠泉. 之前五饮匡庐水,东林寺曾学参禅. 东瀛佛教由此出,日本和尚得先传. 是云是雾聚又散,若隐若现似飞 ...

在你心中,什么是旅游?一张门票?一份伴手礼?一条朋友圈?都不是.真正的旅游是用短暂的记忆去谱写精彩的人生.来武夷山,远离人群与车辆,放弃走马观花,变旅游为漫游,走进7条漫游道,体会沉浸式漫游,感受大自 ...

道家信游功-吕洞宾逍遥步(旬日见验)