传统武术--养腰而用胯
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前倾坐姿最伤腰!腰椎受力是体重的1.8倍
前倾20度(即与地面呈70度角)时,不论站立还是坐着,腰椎负荷都会大大增加:站立时,腰椎负荷增大到体重的1.5倍;坐姿前倾时,腰椎负荷近约为体重的1.8倍.也就是说,一个100斤的人,坐姿前倾时,腰椎 ...
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传统武术松腰开胯秘法
松腰松胯往往跟尾闾联系在一起.要松腰,往往就得松胯,胯不松,腰也不好往后突,要松腰松胯就必须伴随垂尾闾.尾骨有四节,连到一起成一个整的了,但它又不是直的.有的人小尾巴还翘着.要是翘着的,你得慢慢让它直 ...
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传统武术要做到拧腰转胯打出全身之力
高手用劲,不见其形,疾如闪电,一发即收,一出手必如雷动电发,使敌不得尽其守御之.蓄而后发,如闪电一发即收,一击即中,中之之顷,疾如掣电.劲之应敌如矢之离弦,其着于身如蜻蜓点水,一着即止.若猝不及防而劲 ...
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开胯是传统武术的不传之密
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开胯——传统武术的不传之密
潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 1."裆劲要开,要虚,裆开然后心气发动".裆和胯很容易混淆,马步开横裆,弓箭步开直裆.开裆使下盘稳固. 2.胯的部位.指腰椎与胯骨的契合处,开胯 ...
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传统武术中胯的重要性
大家都知道"胯"的重要性,知道胯要"活",它是人体一身的核心,重中之重.我们知道可以通过面壁蹲墙功甚至通过"抖大杆"等方式来增加胯的运动幅度 ...
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传统武术的不传之密——开胯
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练太极拳时随时要注意胯的开合,方可得劲#陈式太极拳 #传统武术 #太极基本功 #松胯 #坐胯 #合胯...
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八极明师【李俊义】老先生讲解胯打的变化!#八极拳 #李俊义八极拳 #传统武术
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