这四种水果很多人吃错了！糖尿病、减肥人群更要注意 / 开普饭

每天吃新鲜水果对人的健康有好处,但是很多水果含糖量高,糖友不敢吃.今天小麦特意为大家找到了常见水果的升糖指数表,可以对比筛选,糖友们以后可以放心吃水果了. 注:以下数据参考自<食物血糖生成指数& ...

水果既能补充营养,又能让味觉获得酸甜享受.同时因为热量较低,很多人会用水果代餐来减肥. 但也不是所有水果都能敞开了吃,特别是下面这四类人一定要注意. 01.糖尿病患者少吃GI/GL高的水果. 糖尿病 ...

●糖尿病患者:少吃高GI和GL水果,比如:鲜枣.荔枝.葡萄: ●容易腹泻的人:少吃带籽的水果,比如:火龙果.猕猴桃.桑葚: ●减肥的人:少吃高热量水果,比如:椰子肉.牛油果.榴莲: ●胃酸过多的人:少 ...

水果就像"健康的甜品",既能补充营养又能获得酸甜的味觉享受,让人一吃就停不下来... 但是有些人并不是所有水果都可以敞开了吃的,今天我们就来说一说吃水果需要注意的小细节~ 本文营 ...

出品 | 京医通审稿专家 | 宣武医院营养科副主任医师李缨编辑 | 医口酥.医梨沙白平时吃的蔬菜在烹饪的时候其实有很多禁忌,对于某些高血压.痛风.结石.减肥人群更要注意. 今天我们就来说一说, ...

平时吃的蔬菜在烹饪的时候其实有很多禁忌,对于某些高血压.痛风.结石.减肥人群更要注意... 今天我们就来说一说,4类蔬菜如何吃得更健康~ 本文营养知识点: ● 高嘌呤蔬菜: 痛风患者要少吃,比如:蘑菇 ...

暖暖陪伴您的2002天,感谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 立夏过后,天气越来越热,人也变得口干舌燥.这个时候除了多吃鲜蔬,最馋的就是刚上市的水果了.不仅补充水分,还能清热降火~ 今天要 ...

天气越来越热,人也变得口干舌燥.夏季是水果上市的季节,多吃水果不仅补充水分,还能清热降火~ 夏季有哪些营养美味的应季水果,又有哪些是不能多吃的呢? 五大水果要多吃夏天应季的水果真是多到不行,中医顺时 ...

夏天到了,这天气越来越热了,但是这时候的水果成熟的刚刚好,一个比一个甜,一个比一个水润. 夏季多吃水果不仅补充水分,还能清热降火~ 中医顺时养生,蔬菜水果吃应季最好,不但价格便宜,还能汲取更多的营养. ...

现代社会皮肤对于女性朋友来说太重要了.他们一直想要保持一个健康白嫩的皮肤,但是很多人都在努力,很少人能够成功的.因为季节的原因的因素,稍微不注意就会导致皮肤出现起皮.干燥爆痘的现象.如何才能有效的避免 ...

有一种食材非常营养,非常健康,有着很多的食用功效,是钟南山院士非常推荐大家吃的.这种食材就是西兰花,很多朋友也比较喜欢吃西兰花,因为西兰花的口感和味道都非常不错,但是咱们平常的做法很容易使西兰花营养流 ...

这四种水果很多人吃错了！糖尿病、减肥人群更要注意