3大水果，活血、降压、通便！家里一定要常买！可惜很多人吃错了 / 开普饭

前情提要碳水化合物也分高质量和低质量: · 高质量:水果.蔬菜.粗粮,它们富含纤维素,以及多糖--抗性淀粉.这种成分进入到我们的胃以后,不被分解,进入到小肠不被消化,直接进入到了回肠.空肠以及结肠, ...

过去的人生活条件差,肉算奢饰品,而随着现在的生活条件和认知的提升,许多人会去追求营养均衡的,去养生,会吃瓜果蔬菜,而水果也是人体必需的合理膳食的方式之一.在这个夏天,也有大批的新鲜的瓜果蔬菜上市了,大 ...

天气越来越热,人也变得口干舌燥.夏季是水果上市的季节,多吃水果不仅补充水分,还能清热降火~ 夏季有哪些营养美味的应季水果,又有哪些是不能多吃的呢? 五大水果要多吃夏天应季的水果真是多到不行,中医顺时 ...

暖暖陪伴您的2002天,感谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 立夏过后,天气越来越热,人也变得口干舌燥.这个时候除了多吃鲜蔬,最馋的就是刚上市的水果了.不仅补充水分,还能清热降火~ 今天要 ...

韭菜自古以来有"春菜第一美食"的盛誉.现在吃韭菜不仅鲜嫩可口,还有助于养肝健胃等的养生功效. 那么,日常生活中怎么吃韭菜养生功效更好?俗话说"男不离韭",关于韭 ...

老话常说:药补不如食补,很多时候,一碗粥就调理疾病的好方法.张焕就教您几种粥,摆脱身体的小毛病! 生病时应该喝的4种粥 1.腹泻--蛋花粥大家都知道腹泻的时候应该喝点"糖盐水". ...

●糖尿病患者:少吃高GI和GL水果,比如:鲜枣.荔枝.葡萄: ●容易腹泻的人:少吃带籽的水果,比如:火龙果.猕猴桃.桑葚: ●减肥的人:少吃高热量水果,比如:椰子肉.牛油果.榴莲: ●胃酸过多的人:少 ...

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出品 | 京医通审稿专家 | 宣武医院营养科钱红娟编辑 | 医口酥.医梨沙白水果就像"健康的甜品",既能补充营养又能获得酸甜的味觉享受,让人一吃就停不下来... 但是有些人 ...

水果就像"健康的甜品",既能补充营养又能获得酸甜的味觉享受,让人一吃就停不下来... 但是有些人并不是所有水果都可以敞开了吃的,今天我们就来说一说吃水果需要注意的小细节~ 本文营 ...

3大水果，活血、降压、通便！家里一定要常买！可惜很多人吃错了