走路防治便秘，简便易行 / 开普饭

现在大家的工作都比较忙,很少人能有固定的时间去健身房或者操场上健身锻炼,这导致人体长时间不锻炼身体免疫力下降,很多人都处于亚健康的状态.所以在家就能做不需要器械的运动越来越受大家喜爱.而深蹲随时随地都 ...

相信大多数人,对内脏脂肪没有很大的了解.什么是内脏脂肪?内脏脂肪主要指的是五脏六腑周围的脂肪量. 当我们的肚腩越来越大的时候,不仅意味着我们的皮下脂肪超标,也意味着内脏脂肪越来越多了. 由于我们日常摄 ...

吐纳修炼要点吐纳,吐故纳新之意,是一种锻炼肺的方法:中医认为肺主气,也就是说通过吐纳可以增加我们的气,气足了又可化生血和精,精又化生气血津液,也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础--精气血津液 ...

许多老年人,走路时间一长,膝盖就疼痛,休息后又可以缓解.上下楼梯,膝盖僵硬.疼痛,上厕所下蹲困难,下蹲后,起身又十分艰难.小彭医师提醒广大读者,这是膝关节骨性关节炎的症状.今天咱们就来聊一聊膝关节骨性 ...

老年痴呆预防 1.多听音乐日本专家研究发现,音乐对于脑波.血流.荷尔蒙等都有积极的刺激作用,而且还能对人的各种感觉有所刺激,进而活跃脑功能. 2,不用铝制炊具检查发现,痴呆症病人脑内铝的含量是一般 ...

①宜多食粗纤维含量高的食物,多吃新鲜蔬菜.水果等.粗纤维食物能软化大便,促进肠蠕动.另外,清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜水等,也可以缓解乃至消除便秘.养成多喝水的习惯,饮水量应达到每日3000毫升,且不 ...

#每天学一点中医# [长强穴--防治便秘.痔疮第一穴] 长强穴,督脉之络穴,与足少阴.足少阳经的交会穴,位于脊骶端,尾骨尖端与肛门连线之中点取穴. 1.主缓解泄泻.痢疾.便秘.便血.痔疮等症状: 2. ...

中医理论认为,食物经脾.胃消化和吸收后,剩下的糟粕由大肠传送而出.如果大肠传导功能失常,粪便在肠内停留时间过长,粪质变干或变硬,就有可能出现便秘.此外,便秘也与脾.胃.肝.肾的功能失调有关,且其发生有 ...

中医保健:提肛

最近有很多糖友便秘,苦不堪言,问我怎么办?我把我多年来防治便秘的诀窍告诉了他(她)们,现在公开发表,或许对您也有参考价值. 1.控制高血糖高血糖损伤自主神经,致使肠胃蠕动无力,代谢紊乱,蛋白质呈现负 ...

关键词:瘦身=坚持习惯,管好嘴巴=成功了一半加入平参加平台期班64天,两个多月,喜忧参半.欢喜的是迎来了一年一度的中秋节,什么月饼啊,水果啊,各种糖食零食,各种催人无所谓.吃了再减,骗人的潇洒,我也 ...

最近有很多糖友便秘,苦不堪言,问我怎么办?我把我多年来防治便秘的诀窍告诉了他(她)们,现在公开发表,或许对您也有参考价值. 01 控制高血糖高血糖损伤自主神经,致使肠胃蠕动无力,代谢紊乱,蛋白质呈现 ...

人一旦上火,问题会非常多,有人会便秘,有人会长痘痘,有人会脾气暴躁,有人还会口干口苦,各种上火的滋味很多人都已经经历过,这时候怎么办?既然上火了首要任务就要清热祛火,所以对于这类上火的人我们常常会使用 ...

走路防治便秘，简便易行