读《瓦尔登湖》，为什么可以促进睡眠？ / 开普饭

180年前,梭罗在瓦尔登湖隐居两年,在当时工业化高速发展的时期,28岁的他意识到的东西,180年后的今天,看起来依然是有效的,虽然今天想要找到一片属于自己的田园之地已经很难很难,但是谁也阻止不了我可以 ...

作者:梅荷 (一)它令你在纷乱的思绪中得到内心的安静日本作家川端康成的<雪国>,美在景物,在作家细腻唯美的情感表达中,读来心驰神往,如同随主人公经历了一场令人动容的纯美爱情.而<瓦 ...

按钮收听朗读音频文/民生周刊早睡是福气程颢在词中说:"闲来无事不从容,睡觉东窗日已红."日子闲散的时候,心境悠闲,没有一件事情不自如从容.睡眠充足,走到户外欣赏万物,发现万 ...

您的睡眠还好吗? 作者:熊爱姣:朗读:熊爱姣众所周知,每个人一天有三分之一的时间是在睡眠中度过的.但也有不少人被"睡不着"困扰.失眠,焦虑甚至睡眠障碍. 睡眠障碍是指睡眠的数量. ...

这本<睡眠革命>所介绍的方法,是作者首次提出的 R90 睡眠方案,也是他从事睡眠科学研究超过30年所提炼出来的方案.该方案获得了体育界和商界顶尖专业人士的一致认同,被视为最有效的改善睡眠质 ...

人生就是为了寻找快乐,我的快乐就是心流时间.分为三个层次,第一层次是一道难题的攻克,一个落后班级的进步:第二层次是读书,尤其是读小说,读到如入无人之境拍案叫绝的时候,读到契合心灵的刹那间,心灵震颤,无 ...

医学指导:广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授通过临床观察,我们发现这样一个现象:许多内分泌疾病的患者都存在睡眠方面的问题,同时慢性失眠的患者也有内分泌紊乱的困扰.实际上睡眠与内分泌之间确实存在着相互 ...

医学指导:广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授谈到睡眠和胃肠的关系,中医里素有"卧不安则胃不和,胃不和则卧不安"的说法,这两者的关系非常密切,就像是"鸡生蛋"和 ...

人的一生中有将近三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠是人类重要的生理需求,而在当下,国人们却受到失眠.多梦等不良睡眠常态的困扰.在2021年世界睡眠日到来之际,基于全网调查及品牌大数据调研,专注高品质床上 ...

写这篇文章的时候,恰逢过节,我国的传统节日大多讲究阖家团圆的日子,但是无论如何重要的节日,可能仍有人因为种种原因,不能与家人团聚. 或者坚守在工作一线,或者因为各种事情耽搁.我也经常遇到这样的情景,因 ...

读《瓦尔登湖》，为什么可以促进睡眠？