如何练铁砂掌 / 开普饭

注意:动作时要配合吸气,同时以意贯掌心,鼻呼鼻吸,自然呼吸,沉默柔静而深长,不可过急或过缓,不论上托下按,肘尖要外向,五指宜并拢. 伸托时,臂和指略屈,不必伸直,主要劲力在掌根.掌心:托按时,膝盖要用 ...

"宁挨一拳不挨一掌"正道出了掌的厉害处.由此可知,手不仅是人类表达感情的管道,也是战胜自然的工具,不仅是防御的屏障,而且是进攻的利器,几乎各拳派都有铁砂掌功法(极少数拳派除外),但 ...

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一.铁砂掌是什么技击动作发出前各关节要放松,待出击时突然伸直,劲达掌心,同时开声一喊,令敌人心神猝然一惊,则掌力正至妙处. 拳谚云&ldquo气贯掌心,劲达四梢&rdquo.& ...

铁砂掌,顾名思义,是用铁砂练出来的掌功,属于硬气功范畴.铁砂掌属阳刚之劲路,是专供练习人身掌部的功法,铁砂掌为少林寺武僧经常练习的重要功夫.当今铁砂掌主要流派为:'顾式铁砂掌' '五海铁砂掌 '少林铁 ...

注:每天晚上7点到9点练习最好,因为此时按照人体经络运行顺序正好是心包经,而前一个时辰是足少阴肾经,此时肾经精气充足,利于行功,中医讲"肾,主骨生髓",也就是说肾气足那么你的筋骨才 ...

铁砂掌是中华自古流传下来的功夫,常在小说与影视作品中有断铁碎石的描述,真实情况如何呢?其功法也并不神秘,铁砂三掌,即是民间传统的铁砂掌的三种练习方法.当然,影视作品中对于此掌法描述夸张了一些. 三掌指 ...

正宗铁砂掌真正的铁砂掌绝对没有那么简单.真正的铁砂掌要循序渐进,先拍谷物,由大到小,再拍河砂,最后再拍铁砂.除了要拍逐渐加强硬度的物体,还有特殊的药物.每次拍完以后都要涂上特制的药物,防止手掌受伤. ...

铁砂掌功乃中国武术最高绝技之一,顾汝章嫡传高级铁砂掌练功法更为中国武术史上铁沙掌不朽名师顾汝章先生之秘传,掌握者历不轻易示人.其高级练功方法主要有: 1,内劲贯掌法:主练铁砂掌提掌贯劲打击能力; 2, ...

如何练铁砂掌