UC头条：站桩打坐收功法 / 开普饭

站桩必须要收功(我的站桩之十四) 近期,一些朋友回帖说,站桩之后有些腿疼,有些脚疼.我是以前有脚踵疼的顽疾,但站桩半年之后,疼痛有了很大减轻.我个人体会就是:做事要有起有落.站桩也是一样,站桩之后要进 ...

点击加载图片距离过年只剩下三个星期了,春节的重头戏年夜饭一直被很多人惦记着,这10道年夜饭菜单送给大家,不用再绞尽脑汁做什么菜谱了,荤素搭配凉菜也在内,满足家庭所需,待客也超有面子的! [第一道,芋 ...

医疗.养生一直随着时代的进步而推陈出新,与此同时,一些经典的养生古方,凝聚了医疗精粹,也沿袭至今.不仅能防病.治病,还有美容养颜.延年益寿的效果,甚至对一些疑难杂症都有很好的辅助作用. 今天,可可就为 ...

心血管科是临床用药「大户」,涉及药物不仅种类多,而且用药范围广,本文是根据笔者个人经验整理所得,主要梳理临床常用药物的常用剂量. 注:医院不同,用药会有所差异,临床工作中也需结合患者病情,具体分析. ...

本期导读调理下焦之病的便捷之法. <黄帝内经>说:「伤于湿者,下先受之」. 湿性趋下,容易积聚在人体下焦(下腹腔自胃下口至二阴部分),这里主管生殖藏精和排泄. 凡是在这两方面有长期 ...

一.一定要掌握'先验后收'的原则.验房.收房标准程序,开发商应该出示完整合法的<住宅质量保证书> <住宅使用说明书>和<竣工验收备案表>原件,而不是复印件.另外一定 ...

点击加载图片 (本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必修在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中医藏象学>.<银海精微> ...

点击加载图片 (本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试.) 本文理论依据:<中医藏象学>.<病源辞典> ...

站桩的姿势最根本的一条:头顶百会上提,好像一根绳子把人从天空吊着,尾闾往下垂,一个脊柱两头抻,目的是把脊柱拉直,虽然人们脊柱的生理弯曲是为保持人体平衡而自然形成的,但往往是身体很弱的人脊柱的弯曲度较大 ...

绝大多数双盘打坐的练习者,只要能盘得上,初期进步大都是比较快的. 刚能学会双盘腿的人,可能会一时剧痛,第一次可能连一分钟都坚持不了.但是,继续坚持,往往两三天之后至多一周之内,就能坐至十分钟左右了.接 ...

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