内家拳练什么？听我给你讲！ / 开普饭

跑步到今天为止,不知道跑完步要做拉伸的跑者已经越来越少,但认知和行为多多少少还是存在差距,比如每次跑步后都做拉伸.每次拉伸都做得规范到位的跑者想必还没那么多. 运动能力的提升是一个训练-疲劳-恢复,再 ...

软组织是疼痛的常见来源伤害感受指的是感知伤害性刺激的能力.伤害性感受器是存在于软组织中监测身体损伤情况的特化的神经. 它们在正常情况下没有反应,但是当有过度的机械.温度和化学刺激时会被激活. 肌肉骨 ...

二千年前,中国古代医者提出经络学说. 经络,谜一样存在了2000年. 经络,神一样风传了2000年. 经络,应该是古人在实践中观察发生在身体上的规律性变化而提炼出来的. 二千年来,经络学说指导中医针灸 ...

某日,老师问我什么人的力气大?我一时答不出,他说,死人. 看到我迷茫的眼神,他指了指头顶的吊扇说.如果把活人绑在上面,随着风扇一起高速旋转,拿一根棍子去触碰他的手臂,手臂会被打断:如果换成死人,断的则 ...

(2016-09-26 07:06:24) 长寿的马梅虎 1805-1926 119岁心意拳郭汉之 1881-1980 99岁心意拳刘万义 1820-1918 98岁心 ...

首先可以摸摸腿背臂肩头,看是否做到鸡腿.龙身.熊膀.虎抱头,看看四正八柱怎么样,只有这些都做好了才可以说入门,然而这只是幼儿园水平. 明劲,能做到腰胯合一,五张弓要拉满,所谓弓拉满月出似箭.落似风,是 ...

首先可以摸摸腿背臂肩头,看是否做到鸡腿.龙身.熊膀.虎抱头,看看四正八柱怎么样,只有这些都做好了才可以说入门,然而这只是幼儿园水平. 明劲,能做到腰胯合一,五张弓要拉满,所谓弓拉满月出似箭.落似风,是 ...

一.骨更密.通过站桩打拳,可以让你的骨骼变得坚硬.密度更大.比重更大.内家拳习练者很少有骨质疏松病患者,体重出奇得重--因为骨骼比一般人的比重大得多. 二.筋更长.通过放松松开,可以让你的韧带 ...

2009年5月21日晴 "守中用中,是守自己的中,用对方的中,因为'中'一旦被对方破坏了,平衡就被打破了." "站桩不要管姿势正确与否,随意轻松都是站桩." ...

中国传统内家拳,主要包括八卦掌.太极拳.形意拳,古有"形意好,八卦巧,太极灵"之说.内家拳以道家思想为基础,讲究内外兼修,以意领气,以气运身,万动意先动,意到手到.内家拳既是拳术, ...

内家的拳法练的是精气神,这些东西练出来,骨髓就愈发得饱满.骨髓就像土地,骨骼就是植物.骨髓健壮了,骨骼密度就会增加.气血充盈,筋力粗壮,肌肉就坚韧.所以练内家拳的人不需要练什么外功了.所谓功到自然成. ...

内家拳练什么？听我给你讲！