三伏天，以下食物多吃，美白护肤，减少皱纹，增强免疫，气色更好 / 开普饭

操作方法 01 一月:猕猴桃猕猴桃有"果中之王"的荣誉,猕猴桃不仅肉汁多,清香鲜美,甜酸宜人,而且贮藏时间长,还富含人体很多必需的元素. 02 二月:甘蔗甘蔗的水分含量比较多, ...

秋季是收获季节,市场上有大量的眉豆,今天给大家介绍眉豆,眉豆也是我们每天一道素菜眉豆磷脂可促进胰岛素分泌,降低血糖指数: 含有微量元素钾和镁以稳定血压: 高含量的蛋白质.不饱和脂肪.维生素和矿物质, ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 说到春季的明星水果, 你首先想到谁呢? 当然是--红艳艳的草莓, 颜色 ...

鸡蛋含有几种重要的营养物质,它们实际上可以降低心脏病的风险.早餐的时候吃鸡蛋能够有效地促进我们的身体减肥,鸡蛋当中丰富的胆碱是合成大脑神经递质的必要物质,同时也是细胞膜的重要成分,有助于提高记忆力.可 ...

明日芒种,芒种时节,气温会越来越高,炎热的夏天总是会影响人们的食欲,所以饮食一定要清淡,要清补,小厨给大家推荐8芒种节气前后最应该吃的食材,开胃健脾,滋补还解暑,增强体质,轻松过苦夏.不懂吃就亏了. ...

俗话说一年之计在于春,立春节气一过,意味着万物复苏的春季就要来了,做好春天的养生,将是健康一整年的美好开端. 春季阳气开始升发,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物和一些甜的食物,少食酸性食物,不懂吃可 ...

Nutrients [IF:4.546] Prospective Evaluation of Mango Fruit Intake on Facial Wrinkles and Erythema in ...

菠萝蜜是一种生长在热带的水果,含有人体所需的维生素和矿物质,可以滋养秀发,为肌肤细胞补充水分,还含有高质量的膳食纤维,有助于提升消化能力,调理肠胃,清理肠胃垃圾.还含有丰富的果汁,可以有效地分解脂肪, ...

孩子很容易脾虚胃口差,导致免疫力低下,经常感冒生病,这是最让妈妈们揪心的事情了.中医常说脾胃不好百病生!护好脾胃打好基础,身体得到了滋养,免疫力自然而然就增强了,所以妈妈们日常要多做一些健脾养胃的食物 ...

有时候吃,是为增益:有时候不吃,也是为了活命. 疫情还未走远,杜绝野味,管住嘴,同时也要从各方面积极调节生活方式,提高自身免疫力,抵抗病毒. 国际公共卫生专家.泰山学者马欣教授曾给出建议:多摄取植 ...

现如今,肥胖.血脂异常.高血压.高血糖等慢性病的发病率持续上升--国家卫健委2019年提供的数据显示,我国现有慢性病患者已超过2.6亿人,由慢性病导致的疾病负担占总疾病负担的近70%,而造成的死亡占总 ...

各位趣友大家好,我是你们的老朋友养生宗医师.立夏已经过去一段时间,我们正式迎来了夏天,在这个春夏交替的季节,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要按时吃饭,加强自身锻炼,不要给疾病留下可乘之机,在这 ...

三伏天，以下食物多吃，美白护肤，减少皱纹，增强免疫，气色更好