“过去15年，我们都没同时起床” | 揭秘睡眠中的“神奇三小时” / 开普饭

现在我们白天面对繁重的工作和沉重的生活压力,每天晚上都成为一天中最放松的时刻,可以睡得很深,可以保证第二天精神充沛,但现在不管是工作还是电视聚会,熬夜似乎是越来越正常的事情.从幼年起,我就知道早睡早起 ...

随着年龄的增长,越来越多的人患上了睡眠障碍,越来越多的人遭受失眠的困扰,睡眠质量不够好就会影响第二天的工作情况,在寻找解决办法的过程中也是越来越艰难,今天小编为大家总结了7天有关睡眠的小贴士,希望可以 ...

导语:大家都知道早睡早起有益于身体健康,不过随着生活条件的改善,再加上出现了各种家用电器以及智能手机,人们似乎都已经养成了一种爱熬夜的习惯,有些年轻人在晚上睡觉的时候玩手机,甚至可以玩到下半夜. 虽然 ...

上周日,德国正式进入了夏令时,这意味着夜晚的时间"变短",睡眠时间也被减少了一小时.这项规则在德国已经被实施了多年,主要是为了节约能耗.不过很多人对此并不认同,因为早上早起一小时, ...

在英超联赛末轮比赛中,曼城队迎来了与埃弗顿队之间的比赛.结果曼城队用一场完美的胜利告别了本赛季征程,而比分则是5-0.相比于这场比赛,在赛后的消息更加引人关注,因为曼城队主帅瓜迪奥拉曝出了一个&quo ...

朱元璋杀15万人都没解决贪污?为何他就用了3招,便彻底根除呢? 文 | 韦爵爷都知道明朝开国皇帝朱元璋绝对是一个让人当官怕到要死的角色,就连跟着自己打江山的功臣,都一个接着一个的被朱元璋给干掉,何况 ...

有一首歌唱得好啊: 每一天想你一篇又一遍再一遍一直到忘了时间有白天有黑夜思念无尽的漫延决堤的沦陷疯狂著想著你的感觉一瞬间到永远嗯......其实只要是人类,不管你是哪个星座,在坠入 ...

中医书友会第2005期每天一期,陪伴中医人成长 I导读:本文是宋柏杉老师多年前在东直门中医院进修时,给科室同事做的一个小讲座,分享了他临床一个常用.好用的方剂--神效五苓散.在这个小讲座里,宋老师最 ...

能和诸位研究生博士生一起工作学习,真是我们的荣幸.今天张(立山)老师跟我说,说把东西给留下一点.说实在,我们在基层一直摸爬滚打,也没什么东西可留的.后来我想了一想,还是我经常用的一张方子,叫五苓散,给 ...

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导读:世界之大无奇不有,也许你见过浩瀚的沙漠,也登过圣洁的雪山,去过美丽的湖畔岛屿,也踏迹过热带原始丛林.但是这个世界上,总还有你不知道的奇景,小编带你一起领略一下.1.地缝渗出物.2013年,在中国 ...

解螺旋公众号·陪伴你科研的第2520天高分生信生信文章怎么做? 今天为大家带来一篇影响因子高达8.9分的一篇分析基因家族的生信文章,影响因子虽高,但复现难度却不大,借鉴意义非常大,性价比如此高的文章 ...

“过去15年，我们都没同时起床” | 揭秘睡眠中的“神奇三小时”