【男人必学】道家撮谷道法----雄性锻炼法 / 开普饭

来源: <医药养生保健报> 作者: 刘明辉呼吸益肾法是中国古老的一种回春术,就是将体内的污浊空气全部排出,再把新鲜空气吸进体内的呼吸方法,也称之为"吐故纳新".练习呼 ...

会阴痛微创术后进行提肛锻炼,肌肉的间接性收缩起到"泵"的作用,改善盆腔的血液循环,缓解肛门括约肌,减轻组织水肿:增强肛门括约肌的收缩和舒张能力,减少会阴部疼痛.古语云:" ...

撮谷道法方法: 1. 体位:坐位两腿分开,应坐于凳边,不要坐实坐满; 仰卧位,两腿略分开,将臀部略提高以离床面;立位,脚跟内侧与腋窝同宽,脚尖外展,呈九十度,双手交叉置于腹前. 2. 全身放松,舌抵 ...

(一)如果自己真不能喝,就别开第一口,端着饭碗夹了菜一边吃着去 (二)如果确信自己要喝,就别装墨迹,接下来就是规矩了规矩一:酒桌上虽然"感情深,一口闷:感情浅,舔一舔"但是喝 ...

"无酒不成席",中国五千年的酒文化延绵至今,已形成极具特色的"酒桌潜规则".喝酒能够活跃气氛.增进感情.中国的酒桌文化,是一种礼仪,也是一门艺术. 座次总的来 ...

男人必学:惹女朋友生气后的30种道歉句式吵架了,惹女朋友生气了怎么办?当然是要去道歉,去哄她啊.但是有一些男生实在是雨幕脑袋,不开窍,越道歉女生反倒越生气.所以说道歉有技巧,以下30种道歉句式很有参 ...

男人必学35岁后性生活的5个技巧 1.尝试创新夫妻年龄增长后,互相了解增多,由于彼此的熟悉和信赖,不再羞于讨论如何获得更满意的性生活.不妨学会用新的方法.新的观点解决旧问题,比如夫妻同浴等等. 2. ...

前一段时间,有一位网友发来了求助信,他说自己和妻子的关系破裂,妻子死心了,一心就想着离婚,但是男的不想离婚.所以这个男人想问问,老婆对我失望心寒了怎么挽回? 所谓的婚姻,几乎没有一帆风顺的,夫妻之间的 ...

视力对于每个人来说都是很重要的,如果视力不好,看东西的时候不清楚,做很多事情都会受到限制.男人平时如果比较忙,工作压力大,那么眼就很可能会有疲劳情况.男人怎样保护视力?有什么小妙招?一起来看看吧! 男 ...

撮提谷道法 1．操练方法 (1)在吸气时,意念集中于会阴部,用力上提肛门,连同会阴一同上升. (2)肛门紧缩,持续片刻,然后随呼气放松肛门.连续做36次,每日2次. 2．操练注意事项 (1)此法练习不 ...

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