乌黑发亮三黑汤

食材：黑米130克、黑豆80克、黑芝麻60克、冰糖适量、红枣6颗、枸杞、桂圆

黑米130克

黑豆80克

黑芝麻60克

冰糖适量

红枣6颗

枸杞

桂圆

黑豆提前泡3个小时以上

黑米、黑芝麻、黑豆洗净

红枣去核后同桂圆一起放入锅中

加入适量的清水

大火煮开后转小火熬煮

直至米烂豆熟

最后放入枸杞和冰糖即可

这款三黑粥口感浓稠美味

开胃益中，小孩也能吃哦~