老年人这4种错误的休息习惯，正在影响他们的睡眠 / 开普饭

据数据显示,我国有超过三亿人有睡眠障碍的问题,这其中有你吗?睡觉明明是一件很享受的事,但现在越来越多的人睡不着.睡到半夜就醒.而睡眠对于身体健康和寿命是有很大影响的,毕竟人的一生有30%的时间都在睡觉 ...

人一老就特别容易失眠或者睡眠质量不好,这些都是因为身体机能下降导致的. 有没有办法可以提高老年人的睡眠质量呢? 当然有,今天我就来给大家分享几个有助睡眠的小技巧: ■ 1.习惯.也就是说,要养成按时睡 ...

一生中1/3的时间在睡眠中度过,因此养生保健的基础就是充足且优质睡眠.只有充足睡眠才能让各个细胞得到修复,让人们体力和精力更加充沛.然而睡眠不足或总是熬夜,势必会影响第2天的精神状态,降低工作和学习效 ...

对于很多家长来说,哄宝宝睡觉绝对是一件难事.为了能够把宝宝哄睡,家长通常会想出各种各样的办法. 让宝宝拥有充足的睡眠固然重要,但是家长要注意自己的哄睡方式,有一些老年人常用的"落后" ...

现在我们白天面对繁重的工作和沉重的生活压力,每天晚上都成为一天中最放松的时刻,可以睡得很深,可以保证第二天精神充沛,但现在不管是工作还是电视聚会,熬夜似乎是越来越正常的事情.从幼年起,我就知道早睡早起 ...

▲王陇德原卫生部副部长,中华预防医学会会长,中国工程院院士. 很多人天刚蒙蒙亮就去公园跑步或爬山,这样做隐含很多危险早晨气温较低,寒冷会刺激身体,诱发血管痉挛.而且,清晨血粘度高,血压容易升高,早 ...

如今人们在买车的时候,都喜欢选择自动挡的车型,尤其是大多数女性朋友和新手司机,因为自动挡的车型,没有离合器,完全不用担心起步熄火的问题,只要挂入前进挡,踩着油门跑就行了,十分的省心.但是看似十分简单的 ...

现在的汽车行业正在急速发展,随着汽车技术的不断发展,随着汽车变速器的发展,汽车也从手动档向自动档发展了,但是,开自动挡的车和操作手册不一样,还是自动挡的车的制造技术和手刹不一样,接下来我们调查自动挡的 ...

文|莹妈孩子的乳牙要到两岁半到三岁才能完全地长出来,所以孩子在三岁之前饮食主要是吃他专属的辅食,加上三岁之前是孩子性格以及习惯的形成关键期,这时候家长要给孩子培养正确的饮食习惯,孩子慢慢长大之后才不 ...

每天,我们都能收到不少短信,来自银行的通知.物流的提醒.商家店铺的促销.发送的号码,一开始是常见的手机号码,慢慢的越来越多地变成106开头或95开头的号码.这类码号具有较高的含金量和良好的识别率,也是 ...

GIF 为什么很多人上了高中后成绩一落千丈? 因为高中和初中的学习方法是不一样的,高中需要体系化的知识,需要归纳总结,举一反三,如果继续用初中的方法,很容易费力不讨好,每天作业写到深夜成绩仍然毫无起色 ...

老年人这4种错误的休息习惯，正在影响他们的睡眠