老年人睡眠不好怎么办？4招教你改善睡眠质量 / 开普饭

有这么一群人,三秒钟可能就会忘了自己是谁,可能总是记不得自己身份证和钥匙放在哪里了,站在街上也不知道家里在哪里,自己要去何方.这就是阿尔兹海默症患者,也就是我们俗称的老年痴呆症.据世界卫生组织的统计, ...

视频来自@江西民政,版权归原作者所有.[整理摘编:时英平]

老年人是失眠的一大群体,老年人失眠除了有各种老年疾病的推动,一些看似有利健康实则可致不良后果的生活习惯也是不容忽视的作用因素.那老人容易出现什么不良的睡眠习惯从而影响到睡眠呢? 1.吃完饭就睡觉有一 ...

据数据显示,我国有超过三亿人有睡眠障碍的问题,这其中有你吗?睡觉明明是一件很享受的事,但现在越来越多的人睡不着.睡到半夜就醒.而睡眠对于身体健康和寿命是有很大影响的,毕竟人的一生有30%的时间都在睡觉 ...

我们都知道,睡眠是身体最好的补药.一个人如果长期失眠.睡眠质量差,不但会导致身体机能的下降,还会严重影响精神状态. 比较常见的,失眠的人,常会有各种脏腑机能的异常,饮食.消化.心血管.免疫系统等等,都 ...

大家好,我是所长.刚放完春节小长假,相信很多朋友还没从节后综合征中走出来,晚上睡不着,白天起不来. 原因很简单,无非是假期时昼夜颠倒,和鳌拜的兄弟--熬夜拜了把子. 今天,所长就跟大家聊聊,成年人床上 ...

Hello 我是万心,今天我们来说一下如何处理婆媳关系有的夫妻,本身两个人其实相处的挺好,结果一生孩子,两个人都忙不过来,婆婆这么一参与,问题就出现了,婆媳矛盾上升到夫妻矛盾,因此,闹离婚的也不在少 ...

五行八脉 9月24日中医理论认为:"肾气足,百病除".人体左肾为阳,右肾为阴.左肾司六腑(胆.胃.大肠.小肠.膀胱.三焦)之功能,右肾辖五脏(心.肝.脾.肺.肾)之运行.肾对五脏 ...

光明网光明网官方账号2021/01/20 16:18:14 总是手脚冰凉怎么办?[6招教你改善"怕冷"体质]手脚冰冷主要和阳气不足或肝气不舒有关,这个时候需要"温阳&q ...

一.压抑的人要双手举起来去睡觉人自打学会直立行走以后,两臂都是下垂的,而猿在森林中攀爬藤萝时,他的两臂是经常扬起来的.两臂扬起来的好处在哪儿呢?我们中医讲,心的经脉是从腋下的极泉穴出来,沿着手臂,经 ...

前锯肌是一块我们都比较熟悉的肌肉,因其形状像锯齿而得名.它大部分肌腹位于肩胛骨.背阔肌和胸大肌深面.它主要的功能是使肩胛骨外展和上回旋,并且还能与菱形肌一起形成拮抗的作用,使肩胛骨紧贴在胸廓上. 对于 ...

失眠是非常常见的一种睡眠障碍,虽说中老年人群更容易出现失眠症,实际失眠的发病并不局限于年龄,任何年龄段的人都可能会受到失眠的侵害.尽管有合适的睡眠时机,翻来覆去仍是睡不着觉,导致睡眠质量下降,睡醒后依 ...

老年人睡眠不好怎么办？4招教你改善睡眠质量