总是失眠？4个小妙招助你改善睡眠 / 开普饭

睡觉是人体的一项必不可少的生理活动,就像一台机器高速运转一段时间后就需要休息一下一样,人体也是通过晚上睡眠让身体这台机器得以休息调整. 但是现在不少人存在着熬夜的习惯,熬夜时间越长给身体带来的损害就越 ...

很多人都有在睡前玩手机的习惯,有的刷视频,而且刷着刷着就刷到半夜,甚至还有的直接刷到了早上.所以睡前一定不能玩手机,如果不能控制自己那就把手机定时关机:如果不能关机,那就把手机放在离自己很远的地方,这 ...

现在科技不断发展,人们的生活变得越来越便捷,电子产品替代了以往的信息工具.不出门便可以知天下事,但是经常玩电子产品会给身体带来健康隐患. 生活中有些人习惯躺在床上玩手机,这样做容易导致身体健康受损,尤 ...

五一小长假将至,人们纷纷踏上欢乐的旅途.但生活中恰恰有一部分人群,却经常饱受晕车.晕船.晕机之苦,轻则眩晕.恶心,重则五脏六腑翻江倒海,甚至虚脱和休克,这种症状被医学界称之为"晕动症&quo ...

"怎么又要上厕所?" 凌晨3点,王大爷从暖暖的被窝里爬出来,实在憋不住了,跑到厕所尿尿,这已经是王大爷今晚第二次夜尿了. 王大爷今年55岁,最近一段时间,经常半夜起来小便,少则三两 ...

嗯最初呢湿疹是一种病因复杂的皮肤炎症.湿疹发病时症状十分明显就是瘙痒剧烈,奇痒无比,让人非常不适.湿疹患者都深受湿疹之害生活工作都严重受到了影响.由于湿疹的治疗是一个漫长的过程想要快速治愈很难,所以 ...

工作压力和生活压力增大,熬夜已经成为一种习惯,生活不规律,很多人都容易受到失眠地困扰,只能够借助安眠药提高睡眠质量,但是长期服用安眠药很容易产生耐药性,长此以往睡眠质量下降的更加严重,其实还有其他健康 ...

七个小妙招助你通大便通便排毒是采用按摩或食用天然蔬菜.水果,加快肠道蠕动,使粪便通畅地排出体外,消除毒素,从而达到抗衰老.防肠癌.防心血管疾病.健身益寿等目的.七个小妙招助你通大便?通便排毒的好处? ...

先说胃部疼痛,引发胃疼的原因有很多,一定要找准原因,这样才能运用妙招,对症舒缓,不然错误的方法,不但不能缓解这种症状,还极有可能加重胃部疼痛,严重的时候, 会引发休克伤及生命,所以一定要准确判断自己的 ...

冬季被称为心脑血管疾病的"魔鬼时期",是心梗.脑梗易发的高发阶段.尤其是已有高血压.高血糖.血脂紊乱等疾病的老年人,他们的预防机制比较脆弱,他们的血管多数已发生硬化,有的还有粥样斑 ...

生活中,便秘是指粪便在肠腔滞留过久,大量水分被肠壁吸收,致使粪便干燥,坚硬,不易排出的一种病症.大多数便秘都是单纯性的便秘,单纯性便秘多是由于体内食物残渣不出.肠道应急能力减退.排便动力缺乏.肠腔闭塞 ...

总是失眠？4个小妙招助你改善睡眠