睡觉前趴一会儿…胜过每天跑步、走路、跳舞？ 2024-06-25 10:46:45 赞 (0) 相关推荐 睡前趴10分钟=跑步1小时！经络通了，睡眠好了，气色越来越红润！ 入夏以来,天气闷热难耐,相信很多人都会很难入睡甚至失眠.睡不好,人易老!睡前不妨试试下面这几个动作,相当于跑步一小时,帮你畅通经络,不仅有助睡眠,还让你气色红润,身体越来越健康! 睡前这样趴10分钟= ... 睡觉前趴十分钟…胜过每天跑步、走路锻炼数小时？ 现在的退休族特别注重自身健康,每天健步走.登山.跳广场舞--各种运动游刃有余.而今天小编给大家带来几个睡前可做的动作,简单好学,长期坚持,对身体特别是活络筋骨很有效果!快来试试吧! 睡前趴 每天10分 ... 腰突腰痛的，每天睡前“趴”一会儿，平复椎间盘，缓解腰痛 腰突腰痛的，每天睡前“趴”一会儿，平复椎间盘，缓解腰痛 UC头条：睡前这样趴10分钟, 等于跑步1小时! 经络疏通了, 皮肤也变好了 睡不好.人易老 睡眠不仅影响我们精神状态 还会伤皮肤.折寿命 睡前试试这个动作 让你气色红润 身体越来越健康! 一 睡前瑜伽拉伸 中医有个说法叫 "筋长一寸,延寿十年" ,因此晚上 ... 〖印度国粹〗睡前趴十分钟，等于跑步1小时！每天一次，多活20年 〖印度国粹〗睡前趴十分钟，等于跑步1小时！每天一次，多活20年 睡前趴一趴，等于跑步1小时，每天10分钟，促进睡眠，赶走慢性病 睡前趴一趴，等于跑步1小时，每天10分钟，促进睡眠，赶走慢性病 每天睡前趴10分钟，远胜跑步1小时！疏通血液循环，排毒素养颜 每每到了秋冬季节,就是腰颈椎病多发的季节.这是因为秋冬季节天气偏寒.受凉后脊椎.肩部抵抗力下降,随着运动量的减少,就容易出现脊椎的劳损. 脊柱是人体的第二条生命线,在人体当中占据着非常重要的地位.如果 ... 适合中老年朋友的瑜伽！睡前趴10分钟，等于跑步1小时！每天一次，还能调理多种慢性病！ 说起瑜伽,大家可能都会觉得这是年轻女孩的洋玩意.其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友. 大到糖尿病.高血脂.动脉硬化.高血压等影响生命安全的疾病,小到鼻窦炎.慢性胃炎.贫血.腰肩疼痛等生活中的常见不适, ... 建议炒股的朋友每天睡觉前看几行：这篇文章，我整整读了10遍 投资不是平地赛跑,而是垂直攀登.比别人更快并不代表成功,因为一个失足下坠就可以抹平所有的成绩.对于一个几乎没有尽头的高峰而言,领先的意义很小.最重要的是确保每一个动作都符合安全规范,避开危险的线路和不 ...
