严蔚冰教你“晨练”五法，简单易学能治病！ / 开普饭

出爪亮翅势疏导手阳明经筋,对应大肠:是一个仿生学的导引势,它模仿小鸟展翅飞翔的动作,要求收腹.抬头.挺胸.展翅. 现在人因为工作生活的原因,长期低头,要不就是颈椎,要不就是肩周出问题的比例很高.尤其是 ...

芹菜炒腐竹材料:青菜200克,腐竹80克,火腿肠1根,盐适量,鸡精适量,生抽1勺,蚝油1勺,油适量,蒜1瓣,葱1段做法: 1.腐竹提前泡发软,芹菜清洗干净,用斜刀切成段备用. 2.葱切葱末,蒜切片 ...

牡丹白描画法教程牡丹的结构花头的结构牡丹的花头是复瓣花,呈球状.盛开的牡丹花头花形丰满,外观大致为圆形. 花瓣的不同姿态牡丹的花瓣轻薄而飘逸,所以画花瓣的线条要灵巧,曲折处的线条可适当随意一些 ...

青绿山水青绿山水是写意画的绘画主题之一,它以矿物质石青.石绿为主色,创造出青绿相映.富丽堂皇的景象.它是中国传统绘画史上的重要组成部分,是山水画的正宗之源两宋之交形成了大青绿山水.小青绿山水等不同门 ...

工笔画绢本设色很多人不会画,今天的绘画主题是工笔山茶画,山茶花工笔画法看起来很难画,但是只要你按照步骤画,学会画山茶花工笔其实非常简单,下面我们一起来学习绢本设色工笔山茶花. [使用工具] 画笔:五支 ...

工笔用线技法线条是工笔画的基础,通过对线条的起.行.收的练习,可以掌握线条运行的基本规律,在此基础上再进行各种线条变化的练习,熟悉不同笔毫硬度的特性和用笔的不同角度变化规律,准确把握指.腕.肘的运行 ...

初学者怎么画莲花?画莲花首先需要掌握其结构造型,在结构上造型,才能画出最美的莲花,莲花画法相比其它花卉是最好画的,但是对于初学者来讲,虽然简单,但是画起来还是十分吃力,因为这是基础不足导致的. 莲花的 ...

所用工具纸张:熟宣纸颜料:花青.藤黄.石青.石绿.胭脂.朱膘.白色.赭墨墨:书画墨汁(红星.一得阁.曹素功均可) 笔:大白云.中白云.小白云.勾线笔.衣纹笔.叶筋笔.底纹笔辅助工具:胶矾水所 ...

蝴蝶在白描花卉中怎么画?白描花卉在白描中地位极重,很多画家一生都在追逐白描花卉的画法,白描是一门独立的画科,很多国画初学者以为白描和工笔画是一样的,其实白描可以当作工笔画的线稿,其它的是不同的,当你学 ...

严蔚冰教你“晨练”五法，简单易学能治病！