『呼吸吐纳』腹式深呼吸强身有健体 / 开普饭

注:以下内容多是我经过内化的表述,当然也有很多课程本身的内容,所以这是一个大杂烩.如果想要得知这节课具体讲的都是啥,可到各网站进行学习,如"网易公开课".另,标记蓝色的字体是从课程 ...

审核:贝贝豆当女性怀孕后,小腹从一开始的平坦逐渐变成后期的大孕肚,从妈妈肚子里的小小的一颗受精卵发展成一个鲜活的小生命. 这个过程中蕴含的是母亲的伟大以及怀胎十月的辛苦. 很多人都知道,女性的生理期 ...

我国古代医家早就认识到腹式呼吸有祛病延年的奇功,并创造了"吐纳"."龟息"."气沉丹田"."胎息"等健身方法.唐代名医孙 ...

人体呼吸器官机能的好坏,关系到寿命的长短.对此,祖国医学早有认识,反复强调肺气的．"旺"与"衰"可预示人的寿命长[短,许多医书均有记载,如:"呼吸精气 ...

来源: 作者: 无意中发现此法确实适合体质虚弱之人,腰无力,常腰酸.肾虚,体抗力差.手脚冰冷,消化不良之人!本人试了一下,确实气血翻腾,腰部发热!供给有缘同志.共同迈向健康大道! 常练习,可以有效改变 ...

来源: 作者: 呼吸是大家每时每刻都在做的事情,在中医看来"呼出心与肺,吸入肾与肝.呼吸之间,脾受谷气也,其脉在中".也就是说,呼吸做得好,可以锻炼五脏.常见的胸式呼吸,只是胸部微 ...

"呼吸到脐,寿与天齐",这是养生专家对腹式呼吸法的高度评价. 腹居人体中部,是许多重要经脉循行汇聚之所:腹内的脾胃,是人的后天之本,营卫气血的发源地.人体五脏六腑.四肢百骸的营养, ...

睡眠呼吸暂停综合征在临床上十分常见,有资料介绍睡眠中打鼾的人,有25%患有睡眠呼吸暂停综合征.患者在睡眠过程中,反复出现入睡―呼吸暂停―憋醒―再入睡--.由于正常睡眠节律受到了严重干扰,因而尽管别人看 ...

一呼一吸,不过几秒钟,却至关重要.如果老人出现呼吸声音不对,很可能就意味着身体出了问题.仔细观察,常能发现,不少老人的呼吸会变粗,呼吸声音也会变大.正常衰老,还是疾病征兆? 首都医科大学附属北京朝阳医 ...

严冬到来,寒风无奈地被关在窗外.可怎么屋里还是能听到"呼呼"吼叫?原来是老爸老妈的胸口在拉着"小风箱".本以为温暖的房间里阳光明媚就可以让老爸老妈舒舒服服过个新 ...

婴儿呼吸不畅原因各异,以下介绍五大原因及对策. 第一:感冒鼻塞(表现:鼻塞流涕,鼻翼两侧微红,有的伴有发热.) 由于婴儿的体温调节中枢不十分完善,鼻黏膜嫩弱,呼吸道抵御能力差,容易感冒.随后鼻黏膜发生 ...

『呼吸吐纳』腹式深呼吸强身有健体