每次开会一讲话就紧张怎么办，怎么克服开会紧张心理呢？

作为部门或者大领导领导，开会讲话是无法避免的情况，但对于初为领导者来说，他们站上舞台发言，给下属开会时，或多或少都会有少许的紧张，每次开会一讲话就紧张怎么办？如果存在这种情况，一定要尽早克服，否则不仅影响自己的领导形象，还会影响自己的领导能力，那么怎么克服开会紧张心理呢？下面给大家分享一下怎么克服开会紧张心理的几个小技巧，可以有效改善哦！

每次开会一讲话就紧张怎么办？可以参考以下几个技巧：

1.深呼吸，这是减少紧张最直接有效的方法，在开始演讲前，可以做几个深呼吸，可以有效缓解开会发言时的紧张感。

2.开会前做好充分的准备，会议需要讲到哪些内容，需要汇报哪些工作，哪些需要表扬，哪些需要加以改正，都要做到心中有数。

3.找一个可以转换自己紧张的目标，比如说一些感激类的话，在大家鼓掌时，可以调节一下自己的情绪，再快速的思考一下自己要讲的内容，这样再发言时，就不至于太紧张，避免无话可讲。

4.上台前准备充分，开会时，就不至于太紧张，开会讲话时，讲话的领导就是全场的焦点，所以准备工作很重要，在开会时，还需要做到，对在场所有的人都要礼貌，这样才能让大家给你的演讲加分，在快速结束时，也同样要感谢全场，这样即使中途有些话讲错了，因为你的礼貌，也不至于影响你的形象。

5.会场除了做好这些之外，平时多练习发言，多参加一些聚会发表公众讲话，也可以提前到会场熟悉一下环境，可以自己一个人在那演讲，也可以邀请几个较好的同事做为旁听，练习多几次，就能有效避免上台发言时的紧张。

作为公司高层领导，掌握好当众讲话的表达技巧，有助于提升自己的个人形象和领导能力，平时就需要多练习，多学习一些怎么克服开会紧张心理的技巧，坚持一段时间，自然能收到较好的效果。想了解更多关于每次开会一讲话就紧张怎么办的方法和技巧，可以关注我，获取更多信息，可领取两本电子书，帮你走上蜕变之路。