有一种胃病-胃食管反流

平时，你是否会经常感觉胃泛酸？饱餐后，你是否会感到胸口有烧灼感？很多人都认为这是胃偶尔不舒服而已，并不在意。其实，这很可能是胃食管反流病发出的信号。在我国，该病发病率正呈现快速上升的趋势，很多疾病都与之有关。

胃食管反流病是由于胃内容物反流而引起不适症状和(或)并发症的一种疾病。由于胃内容物中含有胃酸、胆汁以及各种消化酶，它们会对食管黏膜造成损伤，引起烧心、反流等症状。

胃食管反流病的典型症状为烧心和反流。不典型症状包括胸痛，上腹痛，上腹不适，嗳气、腹胀，咽部异物感，吞咽痛、吞咽困难等。部分患者表现为胸骨后疼痛、哮喘、慢性咳嗽、牙腐蚀、咽炎等，并因此就诊于其他相关科室。

预防胃食管反流病，生活方式干预很重要。

1.避免精神高度紧张和饮食无规律性以及过饱、进食酸、辣、甜、不易消化的食物，

2.忌浓茶、咖啡、巧克力等，避免吸烟、饮酒或吃高脂肪食物及常服用钙通道阻滞剂。

3.肥胖者应减轻体重，饮食应少量多餐。

4.加强腹肌锻炼有助于防止胃食管反流的发生。

对于胃食管反流病患者来说，更应养成正确的就餐习惯，如午餐八成饱，站立半小时再睡觉；

5.晚餐吃七成，睡前4小时不加餐，2小时不饮水；

6.巧克力、茶、咖啡、烟、酒等食物会降低食管下括约肌（LES）压力，应适当控制。

7.此外，晚上睡觉时可适当抬高床头15—20厘米，以减少夜间胃食管反流。