【每日一膳】陈皮丁香茶：有理气、散寒、止痛，可治疗食滞胃胀或气滞胃痛

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清明时节，吃两个青团是少不了的。

青团营养丰富，含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、糖类及钙、铁、锌等矿物质，虽口感软糯，具有健脾养胃的功效，但吃多了也会导致肠胃不适，如果青团吃多了导致腹胀，建议适当散步，通过散步来促进肠胃蠕动，从而帮助食物消化。但要注意，吃完青团不宜马上运动，以免影响胃肠功能，一般来说，半小时后较为适宜。

按照传统的习俗上，青团一般是吃冷的，清明节也习惯吃寒食，因而也叫寒食节。但从营养的角度上来说，青团绝对是要热着吃。刚烹调好还热乎的、没有油的糯米食品并不难消化，血糖反应非常之高。这类食品包括糯米饭、糯米粥等，适合消化能力较差的人吃，同时也可以避免糯米长时间不消化造成的脂肪累积。还有，冷的青团，血糖上升速度非常高，很容易引起血糖升高。

做法：

陈皮3克

陈皮性温，味辛苦，入脾、肺经。在陈皮中含有较多的挥发油，主要为柠檬烯、异丙烯基甲苯、葎草烯等，果皮中另含橙皮苷、顺式香豆素、胡萝卜素、隐黄素、维生素B1、维生素c等成分，具有理气、调中、燥湿、化痰的功效，常用于治疗胸腹胀满、不思饮食、呕吐秽逆、咳嗽痰多等症

丁香3克

丁香温中降逆，补肾助阳。用于脾胃虚寒，呃逆呕吐，食少吐泻，心腹冷痛，肾虚阳痿。

加水煮开即可

丁香陈皮茶的功效与作用

治疗呕吐

在大家因为食用了大量的油腻食品之后，很容易就会诱发呕吐以及发冷不适等不良状况，而丁香陈皮茶则可以起到快速治疗呕吐的功效与作用，在冲泡丁香陈皮茶的时候，最好也可以加入一些姜汁，快速止呕的作用会更加明显。

治疗胃炎

慢性胃炎患者注意了，除了按时用餐之外，或者常备热量较高的巧克力或者是糖果之外，其实也可以常备一款丁香陈皮茶，在大家觉得肠胃炎发作的时候，一款丁香陈皮茶可以有效解决问题，起到缓解胃痛，治疗慢性胃炎的功效与作用。

治疗气虚

有气虚困扰的人群，可以适当饮用一款丁香陈皮茶，起到给身体补充气血，体虚的人群，饮用了丁香陈皮茶之后，也可以起到逐渐改善虚弱体质的功效，具有增强身体抗病能力，预防某些疾病的作用。

治疗咳嗽

丁香陈皮茶是一款拥有强效化痰止咳功效的茶饮，有效对付声音沙哑，咽喉疼痛等问题，经常性用嗓的主持人，或者是电台DJ，艺人等，在冲泡丁香陈皮茶的时候，可以在茶中加入梨一起冲泡，清热润嗓，治疗咳嗽的效果会更加快速。

丁香陈皮茶集结了丁香茶叶还有陈皮这两种药性成分极高的物质，是因此大家饮用丁香陈皮茶是没错的，绝对可以发挥强大的功效与作用，不过在这里要郑重提醒大家一句，丁香陈皮茶虽好，但切记禁忌过量饮用，大家日常适当冲泡，适量饮用就好了。