“龙形搜骨”，发劲讲求骨力 / 开普饭

一．无极动,太极生,练拳须从无极始.打拳开始的时候不要匆忙,须静站无极桩:待到丹田气息鼓荡了,也就是说丹田气息发动了,再行拳走架. 二．宁可几天不打拳,不可一日不练功.打拳时不要以为自己是在打拳,只当 ...

上周说到了涂行健和马世琦.涂行健是台湾武术爱好者,写了<内家拳气轴论>,最开始我没打算看这本书,因为封面上的作者穿衬衣加牛仔裤,摆姿势也显得不专业,还提出了所谓的"气轴" ...

在前面两节,我阐释了孙氏形意内劲的原理,这也是孙门武艺最高旨归.总结起来就两句话: 内劲始于虚无状态的一念萌动,所以孙氏三拳都从无极式开始练. 内劲的培养只有一个原则,那就是无扰,拳尚自然,以中和为根 ...

峨眉龙爪搜骨功据传由少林武功的爪法秘练演变而来,是增强臂膀手腕.掌指力量的练习形式.练法简便易行,无需意念意守.该功通过动作的反复舒展收缩,加强肌肉韧带.骨骼的协调性和力量的合理分配,有效地促进神经. ...

该功又名"四段功",由二虎争风.白猿束身.青龙献爪.金雕振翅4节组成,最后以总收势收功,现简介如下: 一.二虎争风 ①预备势两手自然下垂至体侧双腿直膝站立两脚与肩同宽全身放松.两 ...

峨眉龙爪搜骨功,练法简便易行,强筋壮骨.祛病健身峨眉龙爪搜骨功据传由少林武功的爪法秘练演变而来,是增强臂膀手腕.掌指力量的练习形式.练法简便易行,无需意念意守.该功通过动作的反复舒展收缩,加强肌肉韧 ...

作者:小南编辑:晚晚小叶子们早上好呀,我是喜欢冲浪追剧学 PPT 的小南~ 最近,有一档综艺被骂上了热搜. 豆瓣评分仅有 2.4 分,不得不令人怀疑,这部综艺是不是想着靠[黑红]来出圈呢? ...

本文摘自倪海厦汉唐中医馆论文医案内部查询软件V2021版 Gujizhai.net 在琳琅满目保健食品当中,若提到葡萄糖胺,知道的人可能寥寥无几,但若提到维骨力却是众所周知.药师提醒说,葡萄糖胺主要用 ...

终身成长词典已上线1610/3000词条今天是精读君陪伴你终身成长的第2750天昨天,我在微博上看到这样一条热搜"原来胃病不能喝粥啊". 原本以为这是一条科普新闻,点开一看才发 ...

這是目前網絡上頗受好評的書法講座香港"黃簡藝術工作室"出品── 書法三級課程「裹束」第十一集|骨的作用三種骨缐 |筆記| L3-11 骨的作用一.筋節和骨肉三級課程裹束 ...

“龙形搜骨”，发劲讲求骨力