每天坚持这几项步法训练，让你的脚下充满活力！ / 开普饭

每天认真上班,保持一天都充满活力不好意思我没有忍住笑! 男人之间的对决! 车:有一股神秘的力量在推动着我我也想低调点,可是家里这条件不允许啊! .妹子你这是抽风还是吹风! 去你妹的灌篮梦啊,疼死我 ...

之所以写今天这个话题,是因为上周带娃去户外活动的时候,我仔细观察了一下,结果发现差不多年龄的孩子,运动能力却有很大差距. 其实,在孩子正式学习各项运动之前,有一项基础训练,它很大程度上影响了孩子的速度 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号关于步法,在武林界中有一句话叫"教拳不教步,教步打师父."以此提示步法的重要性! 中国传统武术的步法训练决不象现代搏击(如散打.拳击和 ...

一.天马行空 ①立正站稳,调匀呼吸,目平视前方,意念悠远.两臂外旋侧平举,时部略屈,掌心朝上,似托日月.身体缓缓下蹲,左脚向前方贴地迈进一步,如踏泥,似滑冰,重心前四后六. ②接上动,头部向前上方虚领 ...

姚承光先生演绎一些拳术高手步法快捷迅速,身法飘忽不定,在实战中能攻能守,进退自如.恰到好处.这是他们长期注重身法与步法练习的结果,也是其整体劲力和综合运动素质的一种体现. 人的迈步前行和身体的左右摆 ...

跟学视频使用说明: 1. 跟学前,提醒孩子先热身,以激活身体,防止损伤. 2. 打乒乓球时几乎全身的关节和肌肉都参与了运动,所以热身活动尽量做到全身参与.打乒乓球时脚腕和腰部是相对发生伤病多的部位,所 ...

范蠡在帮助越王勾践打败吴国之后,喟然而叹曰:"计然之策七,越用其五而得意.既已施於国,吾欲用之家."后来范蠡成了中国商人的祖师爷陶朱公.看来,范蠡经商而富有,与用计然之" ...

武术中评价拳法的谚语曰:"先看一步走,再看一伸手".这说明,走步是太极运动的基础和先导.太极拳强调劲起于脚跟,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰而手,上下相随,完整一气.所谓 ...

来源:拳風武术(風形拳) 太极拳太极拳步法训练传拳不传步,传步打师傅!手势两扇门,全靠步赢人.可见步法在武术中的重要地位!但是现在很少有人去研究太极拳的步法,一是失传的原因是许多的练拳人知道步法的练 ...

每天坚持这几项步法训练，让你的脚下充满活力！