人过50，不想脑梗，注意头部4种表现，养血管：远离2物，少做4事

脑梗，是由于大脑的某处血管堵塞造成脑组织缺氧，引发脑细胞死亡，脑组织发生功能障碍。脑梗被称为是"四高杀手"，是继癌症之后，又一让人谈之色变的疾病。尤其是在乍暖还寒的早春，更是脑梗的多发季节，主要是温差大，全身毛孔收缩，刺激人体交感神经，使血压忽高忽低，增加脑梗的风险。因此，这个时候一定要格外注意预防脑梗。

人过50，不想脑梗，注意头部4种表现，占上一个，尽早检查一下！1、头晕头痛，当脑血管动脉硬化，血管狭窄时，就会引起供血不足，引起头晕，头疼。2、视力障碍，血管堵塞会压迫视觉神经，引起视力模糊，视野缺陷，或是出现一次性黑朦。3、舌根发硬，人体神经功能受损，可能会出现舌头发硬，语塞，难以说话等。4、经常打哈欠，人体严重缺氧时，就会通过打哈欠缓解，患有脑梗的人，会出现频繁的打哈欠。

养血管：远离2物，少做4事，血管通畅，少生病！【远离2物】1、食甜甜食对人体的诱惑很大，无论男女老少对甜食都没有抵抗力。而含糖的食物吃多了不仅会引起血糖的升高，也会增加血液的粘稠度，刺激血管，引起血管硬化等。因此会增加脑梗的患病风险，研究发现，高血糖者患高更的风险比正常人提升2-3倍。

2、咸菜咸菜可促进人的食欲，也是最下饭的小配菜，但是咸菜属于高盐食物，如盐摄入过多，会增加血管的压力，使血管变脆。相关报道指出，10%的心脑血管疾病都是与盐摄入过多有关。因此在中老年人要重视食盐的摄入量，日常要减少咸菜、酱油等食物的摄入。

【少做4事】1、少烟酒烟酒是很多人离不开的“精神粮食”，而烟酒也是导致脑梗的重要因素。烟草中的尼古丁，焦油都会损伤血管内膜，增加血管的负担，引起血管异常的病变。酒精对心脑血管的刺激更大，大量的饮酒会使血压升高，血管处于应激状态，会加速脑梗的发生。研究显示，经常吸烟喝酒的人患脑梗的风险是不吸烟喝酒人的2-3倍。

2、少熬夜人在熬夜时，会引起机体肾上腺激素和去甲肾上腺激素的分泌，这两种激素会引起血管异常收缩，降低血液的流速，从而诱发血管堵塞。良好的睡眠可增加血管的修复，提升身体的免疫力，建议每晚在11点之前入睡，保证充足的睡眠时间。

3、少情绪激动人的情绪波动，压力过大，神经处于紧张状态，可能会增加心脏供血的负担，引起血管痉挛，进入阻碍血液的流动，诱发血栓等。临床上，很多中老年人在突发脑梗前，情绪波动都会最大的“催化剂”。因此，生活中，不宜大喜大悲，保持心态平和，稳定不良的情绪，避免心脑血管疾病的发生。

4、少对血压置之不理高血压是高发的一种疾病，但是很多人对高血压置之不理，不按时吃药，或是不合理的用药，都是大错特错的。如血压处于超标的状态，动脉血管内皮在压力之下容易受损，胆固醇就会进入到动脉血管附着于血管壁上。这样就会形成斑块，血栓，影响组织的供血供氧，一旦出现堵塞，就会引起脑梗，造成偏瘫，失语等后果。