南拳第一套十五十六式虚步冲拳推掌和虚步抱拳和收势 / 开普饭

周世勤五禽拳是一种传统拳架,它体用兼备.动作优美.攻防特点突出,深受广大群众喜爱.习练五禽拳,不仅可强身健体.耳聪目明,而且遇敌时灵敏快捷.攻防有序. 模仿禽兽动作锻炼身体,在中国已有悠久的历史.近 ...

南拳第一套预备势 ①两脚并步直腿站立;两掌直臂贴靠于两腿外侧;目视前方 ②两腿不动,两掌握拳提抱于腰间,拳心朝上:目视前方要点:挺胸,收腹,敛臀,提神降气. 南拳第一套1.虚步冲拳推掌 ①右脚向右前 ...

南拳第二套预备势 ①两脚并步直腿站立:两掌直臂贴靠于两腿外侧:目视前方(图129). ②两腿不动,两掌握拳提抱于腰间,拳心朝上:目视前方(图130). 要点:挺胸.收腹.敛臀.提神降气. 南拳第二套1 ...

擒敌拳第三套提膝前戳动作用途:提膝格挡,戳击喉部. 动作要领:左脚支撑,提右膝上防,左拳护于颌前,右拳护于腹前,拳眼向上,目视前方(图 2-72①) :右脚在左脚后垫步,左脚上步成半马步的同时, 左 ...

南拳第三套15．退步格打 ①身体重心微向后移,上体稍后仰,同时右拳以肘关节为轴由内经上向外挂挑至右肩前,拳心朝里与脸同高:目视右( 拳图2 1 8 ) . ②左脚向后撤步,脚前掌着地:同时左拳屈肘由 ...

南拳第一套12.马步冲拳左脚向前上半步,脚尖内扣,两腿屈膝半蹲成马步;同时腰向右转180.,左拳从腰间随体转向左侧冲出,拳眼朝上,臂与肩平;右掌随屈肘收至左胸前,掌指朝上,掌心朝左;目视左拳. 要点 ...

最高院丽姐说法 2月4日主编:最高人民法院民法典贯彻实施工作领导小组来源:中华人民共和国民法典婚姻家庭编继承编理解与适用 [条文] 第一千零五十六条夫妻双方都有各自使用自己姓名的权利. [ ...

连三步动作:上肢姿势不变;右脚向前上步落地,左脚随之向前上步,然后右脚再迅速向前上一步,左脚快速上前跟步至右脚内侧,两腿成左丁步,双腿稍屈膝;目视前方(图1127一图1130). 武子穿心梅 ...

洪拳弓步双插掌上动不停,右脚迅速屈膝收回,随即向前落地.同时右爪臂内旋与左爪一起变掌按于腹前. 上动不停,左腿蹬直成右弓步.同时两掌向前直插.目视前方. 洪拳马步蝶掌步型不变,两掌屈肘收回,右掌置 ...

洪拳跃步蝶掌左脚向前,右脚蹬地跃起腾空,左脚落地,右脚向前提.同时两掌经下向左后弧形摆动.上体左转90度,左掌收至左肩前,佑掌收至左肋前成左蝶掌. 上动不停,右脚顺势落地,上体右转成右弓步.同时蝶掌 ...

南拳第一套十五十六式虚步冲拳推掌和虚步抱拳和收势