【中山葛洪】乳房结节预防措施

1、合理饮食,不吃辛辣刺激性的食物,戒烟、戒酒等不良生活习惯,保持健康的体重;

2、调节自己的心情,保持心情的舒畅;

3、平衡内分泌的问题,适当的多吃一些水果、蔬菜进行改善;

4、可以采用规律的作息,劳逸结合,不熬夜;

5、调理月经:临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更容易发生乳腺结节;

6、学会自我检查:对于乳房有胀痛、肿块、乳腺增生结节的患者,应经医生检查,并学会自我乳房检查法,进行自我保健;

7、适当的补充硒:硒是人类不可缺少的微量元素,具有极强的抗氧化能力。补硒能够增强细胞抗氧化能力,调节内分泌和新陈代谢,清除体内的内毒素,对于预防乳腺疾病有一定的辅助作用;

8、要避免多次流产。

(0)

相关推荐