湘潭：如何改善睡眠质量医学专家献出13条秘笈 / 开普饭

血压骤升.记忆变差.糖代谢和癌变风险大生物钟一乱,全身都生病受访专家:浙江大学第一附属医院全科医学科主任医师任菁菁生命时报记者李珍玉天一亮就醒.季节一到就迁徙--人类和动物一样会在某一 ...

国庆假期结束了,对于山西人来说这个国庆不是那么的轻松,连续的大范围高强度的降雨导致山西也如同兄弟省市一般出现了洪涝灾害.滑坡.泥石流等,举山西之力,举全国之力至发稿时仍在进行紧张的抢险救灾,愿山西平安 ...

睡觉是人每天都要做的事情,也大概是人一生中做的最长的事情了,而睡觉则少不了做梦~ 关于梦,从古到今始终有一层神秘的滤镜,人们总是试图去解释梦的含义,于是中国民间出现了<周公解梦>,西方则有 ...

来源:精神康复前言人一生中大约有 1/3 的时间在睡眠中度过.睡眠是生物进化过程中最基本的生命过程,睡眠与觉醒维系生命现象的规律性变化.较高的睡眠质量不仅可以促进神经细胞功能恢复至正常,还可以增加 ...

红网时刻1月22日讯(通讯员段佳艺)近日,一篇题为<晚上睡多久直接决定你能活多久>的文章转发相当火爆,在为经常熬夜者敲响了警钟的同时,也为经常熬夜者造成心理恐慌.尤其是列举了多例熬夜而导致 ...

文.视频/羊城晚报全媒体记者许张超余燕红 "健康的头号大敌就是卒中,如何降低卒中的致残率.致残率是我们关注的重点."近日,中山大学附属第三医院举办世界卒中日大型义诊活动.活动现 ...

神译局19小时前关注不要让完美成为美好的敌人. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:衡量睡眠质量的一个很好的指标是:静息心 ...

睡眠质量高是保持健康的标志,但是,有部分人睡眠质量差,半夜总是醒过来,有失眠的特征,起床之后可能会疲劳乏力,精神不振. 要通过好的方式来提高睡眠质量,才能越睡越健康.那么,经常失眠哪些事情要做好呢? ...

睡眠障碍不止有失眠,你是哪一种? 一说到睡眠障碍,你是不是觉得就是在说失眠啊?其实睡眠障碍是一种疾病,指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍.而失眠或者睡眠量过多只是其中的一种形式,有时还可伴有头晕 ...

大家好,我是医疗工作者张,是一名执业医师,可以为大家普及一下健康知识,若了解更多,关注我! 半夜失眠实在是太痛苦了,而且第二天还要上班,到了白天该起床的时候,却又呼呼大睡了.半夜失眠,千万不要心慌,想 ...

声明:本公众号旨在传播道医(包括'古中医')和养生相关的知识和信息,部分内容转自网络, 版权归原作者所有.文章所载内容仅供参考,若想深入了解和实践,请咨询相关专业人士. 不少动物有个习惯,爱用背部滚来 ...

针灸匠张宝旬不少朋友工作压力巨大,常常加班熬夜,忙到连饭都没时间吃,但是反而越来越胖,真是让人很苦恼. 据一项研究数据显示,工作3年以上人群中,约25%的人体重比刚入职时增加了5公斤.「过劳胖」和 ...

湘潭：如何改善睡眠质量 医学专家献出13条秘笈