在我康复过程中家长的重要意义
“'爱’的内容有一大部分是要陪伴你爱的人度过人生的灾难。”
——布莱恩·莫顿
抑郁症能够康复并不是ta一个人的事，而是需要身边所有人一起努力改变。我能够走到今天这一步，是缺不了家长的努力和改变的。
家长陪伴的意义
家长是距离患者最近的人，一般能第一时间关注到患者的方方面面，所以家长在抑郁症康复过程中是很重要且不可或缺的。同时，我认为这也是给家长和孩子建立更亲密关系的好机会。家长可以给孩子别人给不了的深度的关心，家长也是孩子重要的依靠和避风港，是这个“家”的重要组成部分。
家长也需要自我改变
家长在孩子心目中一般多多少少都有“大人架子”，让孩子不太敢过于亲近，这时为了孩子的康复应该放下一些面子和威严，努力接近孩子，达到他们的认知世界。
我有一个朋友，她也出现了关于抑郁的一些症状，但由于家长的不理解，迟迟没有去医院问诊。我认为她的家长不仅不愿意去了解她，还会把自己的想法强加到她的身上。这导致我的朋友已经基本放弃和家长的沟通，而选择向我倾诉。她甚至有可能会因此产生心理阴影，会害怕并逃避，从而和家长更加疏远。
孩子也是有自己的想法的独立生命，他们和各位家长一样拥有自己的小宇宙，他们甚至能比家长更敏感地感受情感，也更加脆弱。虽然不可能有完全的感同身受，但把他们经历的事情放在自己身上看看，也会有差不多的共情效果。
家长要怎么做
1、 放下“大人架子”，和孩子站在同一高度沟通
2、 不要要面子，这在沟通中只会让关系僵化
3、 比起“父母”，更像“朋友”，做到这点会让和孩子的关系更近
4、 想要沟通从他们可以理解接受的点开始，慢慢来，主动帮助孩子一起解决问题
家长的看法
在孩子康复中，我们的这些做法和改变起了一定效果，供大家参考。
1、无条件的爱孩子，让孩子沐浴在爱的海洋中，让爱和情感在家庭中流动起来。——这是在渡过家长学堂中学到的，这样的家庭氛围会让孩子更有安全感和归属感。
我们的体会是爱和药物有同样的作用，药物可以帮助孩子减轻症状，爱则可以帮助孩子积蓄能量和自信，让她成长为一个情感健全的人，懂得爱自己也懂得爱别人。
以前因为工作忙，对孩子的心灵关心不够交流太少，还容易把工作里的负面情绪带回家，使得孩子的很多情绪被忽视了，也导致孩子不爱表达自己的感受和情感，都压抑在心中。孩子生病以后，我们开始改变自己的言行方式，尽量不把坏情绪带回家，生活细节上更关心她，会无条件的接纳她支持她。慢慢的，她也变得松弛下来，人也更柔软了。我们和她的沟通也从生硬的没话找话到可以聊的更深更广，整个家庭氛围都更和谐更温暖了。良好的氛围提升了她的沟通能力和意愿，让她在日后的恢复中，有了更多对外社交的欲望和能力，结交了一些网络笔友和校外的小伙伴，这种同龄之间的陪伴和交流进一步促进了她的康复。
2、如果可以，在家陪伴生病的孩子，做她的朋友。
这样的陪伴会让脱离学校和同学的孩子不感觉孤单，加速孩子的恢复。
从最开始哭闹的时候帮她递纸巾，照顾她的饮食起居，到后来陪她一起看短视频，她做手工给她打下手，再到后来她当博主写公众号，一起帮她出主意想内容……
在这一点一滴的陪伴中，帮她一点点积蓄能量，恢复沟通，增强自信。我们和孩子的感情也在这润物细无声的陪伴中越来越融洽了。
3、顺其自然，顺势而为。
孩子的恢复不会一蹴而就，是一步步不断积累螺旋上升的过程，在这个过程中，我们基本是遵从她的内心，想做什么就做什么，不强求。
孩子状态最不好的时候，是不想上学开始换药的阶段，基本就是躺着，看手机，找别扭，发脾气。我们也着急焦虑不知所措，但是当你理解孩子行为背后的原因，她不是真的自暴自弃，是病痛真的让她无法承受，你就能感受她的痛苦，体会她的无奈，就不会生气而是更心疼孩子。——这个阶段除了药物，家长的爱和理解最重要。
当孩子的症状得到一些缓解，她就开始想干些事了。——这个阶段鼓励和支持最重要，允许她做自己想做的事，喜欢的事，让生活充实起来，心情好起来。这个阶段，孩子种花，养猫，购物，玩Cosplay，做手工，画手帐…..每一种爱好都是对心灵的疗愈，也是能力的提升，更是心情的保障。孩子的情绪平稳了，心情好了，才能进一步康复。想想孩子上学，每天起早贪黑，被作业，考试，成绩压的喘不过气，难得有这样一段放松的时间，就让她尽情的享受生活。
渐渐地孩子能量和能力又有一些恢复，就开始有更高的精神需求，想获得价值感，有表达欲社交欲。——这个阶段家长一定不要吝啬你的夸奖和赞美，同时也要贡献你的智慧和方法。这个阶段孩子开网店，去集市摆摊，做博主，写公众号…. 虽然没有上学，可是她在生活这所学校中一样有所收获，有了同龄人不可能有的体验。这些也都在为她重返学校积累勇气和信心。
最后，孩子的状况一定是反反复复，即使在恢复不错的阶段也会有不好和波动，家长就一定要耐心耐心再耐心，当然这不容易，但也是和孩子一起学习成长的过程。
作者：Aurora