这些太极拳底子，练到了受用终生！ / 开普饭

一个人太极打得好不好,首先看的是脚下的步法.步法在太极里面是基础,太极强调的是力始于脚跟,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰而手,上下相随,完整一气.下身决定上盘,步法要准更要稳,上盘才不会晃. ...

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一脚 1:脚为人体之根基.陈鑫说:千变万化由我运,下体两足定根基.它是依靠蹬地的反作用力而产生力量的关键部位.要时刻注意,五趾抓地,涌泉穴要空<虚>的要求. 2:踏实之脚不许随意乱动,五 ...

一.脚 1:脚为人体之根基.陈鑫说:千变万化由我运,下体两足定根基.它是依靠蹬地的反作用力而产生力量的关键部位.要时刻注意,五趾抓地,涌泉穴要空<虚>的要求. 2:踏实之脚不许随意乱动,五 ...

一.脚 1:脚为人体之根基.陈鑫说:千变万化由我运,下体两足定根基.它是依靠蹬地的反作用力而产生力量的关键部位.要时刻注意,五趾抓地,涌泉穴要空<虚>的要求. 2:踏实之脚不许随意乱动,五 ...

苏梦露:太极拳为什么要"裆走下弧"? 苏梦露:中国武术六段,中国武术段位指导员,考评员,优秀社会体育指导员. 太极拳,我们经常听说有一些不一样的要求,比如说裆走下弧,裆走后弧,螺旋 ...

一.脚 1:脚为人体之根基.陈鑫说:千变万化由我运,下体两足定根基.它是依靠蹬地的反作用力而产生力量的关键部位.要时刻注意,五趾抓地,涌泉穴要空<虚>的要求. 2:踏实之脚不许随意乱动,五 ...

曾读已故著名中医学家焦树德老先生<用药心得十讲>一书,在百合一药中焦树德老先生曾云:"我常用百合30克,乌药9克,丹参30克,檀香6克(后下),草豆蔻9克,高良姜9克,香附9克, ...

这些太极拳底子，练到了受用终生！