刘雪莹：如何成为一名优秀的瑜伽教练？ / 开普饭

零基础,想考正规的瑜伽教练证怎么考取?去哪里可以考取? 现在考证之风已经成为我们社会的主流了,从小到大,不管在哪里,谁身上没有几个正规的资格证啊?像从小到大的毕业证,再到大学就可以考取的四六级英语证, ...

根据世界经济论坛发布的<未来就业>报告,到2025年,8500万份工作将被机器取代. 不可否认的是,人工智能正在「和人类抢工作」.拥有一技之长,并能在这个领域里做到极致的人,才是真正的稀缺 ...

练习瑜伽多久才能达到资深水平? 首先,这涉及到个体的问题. 每个人体质.体能.练习强度.生活习惯.学习效率都不同,所以练习达到的效果也会不一样. 因为这些不同,你练习瑜伽一个月会有什么效果,没有统一答 ...

大家好,我是中印瑜伽学院丨教练培训部华仙老师,大家都很好奇,为什么初学者,学习哈他瑜伽教练培训比较好呢? 今天就和大家谈一谈哈他瑜伽,带领大家了解一下哈他瑜伽是什么样子的,我们为什么说哈他瑜伽是瑜伽中 ...

自疫情以来,大家越来越重视健康,很多朋友想通过瑜伽健身,来提高身体的抵抗力.对于减肥的朋友们来说,也会通过这种运动以达到瘦身的目的,但是,对于没有瑜伽基础的小白们而言,该如何入门呢,又该练习什么体式呢 ...

瑜伽中的一个山式就足以改变形体初学者若对身体觉知较弱可尝试每天靠墙站立我们先来看看靠墙山式的好处 1. 调整体态靠墙山式时,可以确保身体在同一个平面,改善头前倾.圆肩驼背.骨盆不中正等体态问 ...

在我们生活当中,很多女生都喜欢做瑜伽,因为瑜伽不仅仅是可以提升个人气质及形象的运动,更是可以获得减肥瘦身的效果的运动,有很多女生都会选择到健身房跟随专业的瑜伽教练长期学习,坚持做瑜伽所收获的好气质将是 ...

首先,你知道拥有良好的平衡能力对我们来说有多重要吗? 平衡力好的人不容易摔跤,在运动中可以减少受伤的风险: 平衡力好的人核心力量更强,走路更稳健,姿态更挺拔: 平衡力的训练可以 ...

平衡每天的生活对女性来说常常是个挑战,有人可能会选择通过高强度的运动来缓解压力,但这种方式又很可能会对身体造成伤害.因此,对女性而言,瑜伽这种运动的好处是不可忽视的. 现代女性往往面临着工作和家庭的双 ...

居家瑜伽需要做的 1.先学习自己在家练习之前,最好先跟一个专业教练学习一些基本的姿势和瑜伽知识.到瑜伽馆或健身中心参加一个瑜伽课是个不错的开始,课堂可以给你一种团队的感觉并能从中得到鼓舞.另外,当出 ...

<薄伽梵歌>影响了无数印度修行者.在其中明确提到了三种瑜伽的观念,也就是我们现在所知的智瑜伽.信瑜伽.业瑜伽.就如同我国道家.儒家分化成不同的分支一样,这三种瑜伽也被无数印度修行者割裂.独 ...

我们今天要介绍的瑜伽球,其实就是健身球.我们用瑜伽健身球来做减肥操的话,不仅可以在娱乐中让你的腰部.背部.手臂.臀部.腿部都得到减肥和锻炼,而且还是一个集趣味和减肥效用于一身的减肥好方法哦!下面一起来 ...

刘雪莹：如何成为一名优秀的瑜伽教练？