吃货美食：杂粮红薯粥，海鲜菇芦笋，蒜泥鸡蛋，葱油泼海螺片 / 开普饭

又到周末了,眼看着夏天越来越近,大家都着急怎么减肥,小美今天和大家分享营养丰富,高蛋白又饱腹感十足的蔬菜卷,作为健身或者减肥三餐都可以,几分钟快速搞定,还能当便当带着,超级省心.每个热量仅300kal ...

韭菜非常好种,四季常青,尤其是从不招虫子,鹿们还有野兔松鼠们也都敬而远之.所以我主动承包了这几盆韭菜(还有葱们:). 去年春天从朋友家分得一些老根,种了两盆,今年拔出来又分了一次,两盆变四盆.每次割一 ...

下班回来后,我在门口海鲜店里买了三个大海螺,买了新鲜猪肉,韭菜中午洗好控干了. 进门后,我和面,大哥敲海螺,三鲜饺子七点半落肚. 饺子极其鲜美,但是用生海螺做馅料,黏滑,再加上肉是切丁,所以不太好包. ...

月子餐:红薯粥 1.将红薯洗净,刮皮后切成块. 2.粳米洗净,用清水浸泡30分钟. 3.将泡好的粳米和红薯块放入锅内,加入月子酒,大火煮沸后,转小火继续煮. 4.煮成浓稠的粥即可. 香椿炒虾仁 ...

酸汤金菇肥牛食材:肥牛350克.金针菇100克.土豆粉100克.鸡蛋2个.青红椒段各10克.野山椒3克.辣椒酱3克.葱段3克.蒜泥2克.姜末2克.白醋30克.盐5克.鸡精.味精各2克做法: 1.肥 ...

烧椒拌牛肉卖点:烧椒是湘菜独特而美妙的吃法,把青辣椒放在火上炙烤,使辣椒的辣味降低,但是香气反而更为奇妙浓郁,拌上用卤水卤制的牛筋肉,口感爽口,回味很足. 主料:用白卤水卤熟的带筋牛肉20克,杭椒1 ...

红豆雪糕将牛奶.鲜奶油.玉米淀粉.细砂糖放入奶锅中,小火加热:煮至快浓稠时将红豆沙放入继续搅拌至浓稠.一定要边加热边搅拌:冰棒模具用凉开水冲一下,不需要拭干:将红豆粒撒入步骤2的奶锅中搅拌均匀:将雪 ...

泰式牛肉芦笋 1.牛肉切粗条:2.锅烧热,加1汤勺食用油爆香姜.蒜.辣椒和黑胡椒约1分钟:3.再加入1汤勺油,放入牛肉快炒2分钟捞起:4.锅中轻放入芦笋,盖上锅盖焖2分钟(晃动一下锅以免粘锅)盛起铺在 ...

红烩牛肉 1.取200克西红柿打成泥备用:2.放入黄油和芝士:3.加入疏菜块.倒入番茄泥:4.加入番茄酱.盐.胡椒粉拌匀:5.放入压力锅,选择牛肉那一档,加热即可. 苦瓜炒鸡蛋 1.苦瓜顺着长 ...

吃货美食:胡椒岭,胡萝卜炒鸡蛋,泡椒猪皮的做法. 胡椒岭材料:250克鱼片,100克土豆淀粉,洋葱,生姜,料酒1茶匙,盐和胡椒,10克花椒,10克盐,白糖,辣椒粉,芝麻1汤匙. 做法: 1.将花椒粒 ...

家常炒魔芋豆腐 1.将魔芋豆腐切成片,葱姜蒜切末;2.入开水锅中焯一下去掉碱味;3.用清水冲洗干净;4.炒锅放油,放入蒜姜末炒出香味,放豆瓣酱炒匀;5.加入少许水或高汤大火烧开;6.魔芋豆腐入锅,加盐 ...

韩式萝卜泡菜 1.萝卜洗净切块,盐腌5小时左右. 2.把胡萝卜切丝,韭菜切断. 3.把梨.苹果.大蒜,生姜搅拌成泥. 4.把糯米粉小火加水搅成糊.凉之后加入所有配料一起搅拌. 5.拌入腌好的白萝卜中, ...

吃货美食：杂粮红薯粥，海鲜菇芦笋，蒜泥鸡蛋，葱油泼海螺片