从今天开始，瑜伽练习别太拼！ / 开普饭

瑜伽起源于印度,发展于欧美,盛兴于中国.当今社会,无所不在的竞争给人们带来巨大的生活压力,这正是"人生而自由,而无所不在枷锁之中"的鲜明写照!习练瑜伽最大的好处就是帮助人们解除压力 ...

读书打卡day387 力量瑜伽2 今天没有时间阅读,仅仅是挤了一点点时间去读,不过注意力也一直没有集中,好在内容比较简单易懂. 力量法则,力量有什么法则呢?最基本的就是呼吸,掌握好自己的呼吸,探索自己 ...

你知道吗?瑜伽分很多种流派,有些是你练了几年的,有些你可能都没听过, 以下一些比较常见的几种流派. 1. Iyengar Yoga 艾扬格瑜伽应该最广为人知的一种流派,由BKS.Iyengar大师创立 ...

瑜伽的练习是自身的修行,每个人都有自己的方式.我们常在瑜伽课上听老师说"一切源于根基",当你的根基建立,并且足够稳定,体式自然而来. 山式是所有瑜伽体式的根基,现在让我们尝试着带着 ...

每日话题栏目,全新上线啦. 在每期的推送中,我们会先展示上期收集到的精彩回复,并在文末给出一个新的讨论话题,大家可以围绕文末主题畅所欲言,随性表达. 读者君还会不定期选择积极参与互动的朋友送出独家礼品 ...

练瑜伽不是只有拉伸,加强力量也很关键! 分享一套30分钟加强全身力量的瑜伽序列,练完太痛快了,在家就可以练,真的超酸爽! 动作一: 背贴墙,慢慢屈膝下蹲双脚向前走,直到大腿与地面平行保持8个呼吸后 ...

大部分女生的身材都不是完美的,就算是女明星们也会存在局部的小缺点,张雨绮被很多人称为性感尤物,她的身材非常好,熟女的性感被她演绎的淋漓尽致,不过她的身材缺点在于骨架比较大,不太适合穿一些露肩款式的衣服 ...

朋友,你好!今天的"凡夫读书"将要送给你"改变心情的一句话"是:"量力而行,别太拼了!" 在患抑郁症的人面前绝对不能提的两个字就是" ...

每次有疫情,都能看到很多普通人的足迹,都能感受到很多中国人在努力打拼着.每次这个时候都觉得自己动动键盘就拿到钱了,真有点羞愧. 这个无锡人李某婷,姑且算无锡人吧,在无锡某单位工作,27 岁,女性.4 ...

在很多女孩的心中可能会住着一个会唱会跳且永葆青春的自己,所以有很多娱乐圈的女明星,就算自己年龄偏大也想通过热辣的舞蹈来"出道",阚清子就想依靠张扬的舞台风格来展示自己.在参加活动时 ...

女明星要保持身材仿佛是一件很简单的事情,但是我们都不知道她们管理身材背后的心酸.柳岩出道多年,身材一直是她被关注的一个焦点,总被人夸赞她身材好,穿衣很显身材.她确实很会穿搭,虽然她的身材算不上纤瘦,身 ...

Charlize Theron is 42 and says she has more to bring to the table now than she ever did in her 20s. ...

日前,国足主帅李铁在个人社交媒体晒出了自己在武汉五环体育中心观看中甲开幕式的照片,并写道:"这也是我曾经战斗过的地方!"新赛季联赛开打后,李铁就多次出现在中超赛场上,现场考察球员状 ...

从今天开始，瑜伽练习别太拼！