天天嚷嚷要减肥，但你真正了解过减肥相关饮食吗？这样做利于瘦身 / 开普饭

每逢佳节胖三斤!今天初七,春节假期即将进入尾声,吃饱喝足,估摸着你们也该把减肥瘦身这件事提上日程了."辛苦减肥好多年,年后回到减肥前",这是多少小伙伴在年后的心声....... 一 ...

进入冬天,都会进入养膘模式,平均长5-7斤肉. 所以说,冬天想要减肥,会难上加难,为了防止冬季养膘.很多人不惜节食,吃减肥药. 小编认为,要减肥减的健康,还得从中医入手. 四个容易长胖的坏习惯常熬夜 ...

绵软的素鸡搭配爽脆的西蓝花,在口味上起到以素仿荤的效果,饱满的色泽让人口水直流.对于天天喊着减肥却管不住嘴的"吃货"来说,西蓝花是极好的选择,它不仅热量极低,而且还含有丰富的营养物 ...

有些人小心翼翼控制摄入量来控制自己的体重,而另外一些人胡吃海喝,体重仍然轻飘飘,当然这其中有一些客观因素,比如遗传.个体差异等. 有朋友提问:我明明有控制饮食的,为什么还会胖? 最容易忽视4个日常长胖 ...

前段时间我一个朋友这样问我:"我每天运动.节食.吃代餐,一个月过去了,体重还是119!到底怎么样才能瘦下来?" 做到了-管住嘴迈开腿,不瘦没有道理啊? 细细了解后,才找到了她瘦不下 ...

4位医生做客北京卫视<我是大医生>栏目,聊一聊减肥的误区,以及如何通过选择健康食物来减肥.点此观看100部精彩健康生活纪录片

当我们在进行减肥时,除了选择体育锻炼,我们也还可以通过调整饮食来达到减肥瘦身.毕竟饮食调理也是时下非常流行的一种减肥方法.而在所有的饮食选择中,黄瓜是大家最为熟悉的.它不仅清甜爽口,而且做法百变,因此 ...

为什么减肥要吃荞麦面? 很多小伙伴喜欢吃面食,普通的面条,馒头,包子,饼基本上是精碳水做成升糖指数高,热量高容易转化为脂肪,不利于减肥. 所所以荞麦面可以取而代之,荞麦面富含膳食纤维和植物蛋白,有18 ...

小编推荐一个素食者喜欢看的的公众号给您 ↓↓↓ 素食学习关注素食,轻松学做素食.我们分享素食资讯,素食菜谱,每天带给你营养又美味的素食生活! 4篇原创内容公众号当你又打喷嚏又犯困,又浑身无力又挂 ...

天天嚷嚷要减肥，但你真正了解过减肥相关饮食吗？这样做利于瘦身